الرئيسية العناية بالجسم ما هو الوقت الصحيح للنوم خلال النهار لراحة الجسم ؟

ما هو الوقت الصحيح للنوم خلال النهار لراحة الجسم ؟

4 إجابات
profile/صفا-مروان-ملحم
صفا مروان ملحم
طالبة
.
٢٠ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
فترة الظهيرة

profile/ندى-ناصر-1
ندى ناصر
طالبة تغذية علاجية
.
٢٠ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
الوقت الصحيح للنوم خلال النهار لراحة الجسم او أخذ قيلولة هو الوقت الذي يكون ما بين وقت الظهيرة الى وقت العصر فهذا الوقت يجعلك تشعر انك نمت الكثير من الساعات وتستيقظ نشيط وكلك طاقة وتجد اليوم طويل بعد الاستيقاظ فهذا هو أفضل وقت الراحة الجسدية 

profile/هيلين-فايز
هيلين فايز
معلمة تعليم أساسي
.
١٠ أكتوبر ٢٠١٩
قبل ٥ سنوات
وقت القيلولة وهي الفترة مابين الظهر والعصر ففي هذه الفترة يُفضل أخذ قيلولة وذلك لما لها من فوائد عدة وهي كمايلي:
  • تُخلص الفرد من التعب والإرهاق والإجهاد وذلك بعد مروره بالضغوطات اليومية.
  • تزيد من نشاط الفرد وتدفق الأفكار لديه فيكون الفرد أكثر تركيزاً وانتباهاً.
  • الشعور بالراحة.
  • تجعل الفرد أكثر قدرة على حل المشكلات والبدء بالعمل من جديد.

profile/أحمد-خليل
أحمد خليل
خبير في العناية بالجسم
.
٠٩ أكتوبر ٢٠١٩
قبل ٥ سنوات
يعتبر الوقت الصحيح والمناسب للنوم خلال النهار ليكتسب الجسم بعض الراحة والسكون هي فترة ما بين الظهر والعصر والتي تعمل على إراحة الجسم من الجهد المبذول في فترة ما قبل الظهر والتي تكون من بداية الصباح لذلك الوقت ،وبنفس الوقت تعطي الجسم دفعة من النشاط لإكمال بقية اليوم بدون كسل أو كلل ،كما أن الرسول عليه السلام أوصى بتلك الفترة .