بالبداية يجب قول أن الإنفعالات ما هي إلا ردود للأفعال إتجاه الأمور التي تحدث مع الشخص، حيث أن الإنفعالات قد تكون:
- تلقائية وغير مُسيطر عليها؟
- من المُمكن أن يسيطر عليها الشخص.
الثبات الإنفعالي هو مدى قدرة الشخص بالسيطرة على ردود الأفعال التي تخرج منه ، كما أن الإنفعالات مُختلفة ومن المُمكن أن تكون سلبية أو قد تكون إنفعالات تخص مشاعر الشخص.