ما هو أفضل وقت تدريبات الأوزان؟

يعتبر الصباح من أفضل الاوقات التي يحتاجها المتدرب لممارسة تدريباته وخصخوصا تدريبات الاوزان وذلك ولأن نسبة التستوستيرون تكون في اعلى معدل لها في الصباح  فذلك يساعد على بناء العضلات وغير ذلك يكون الجسم في زيادة التركيز الذهني والعقلي والجسدي  وذلك يساعد على الاتصال بين العقل والعضلات وذلك من الطبيعي ان يزيد من عمل الاعضلات وزياده كفائتها والحصول على جسم وعضلات  رائعة