الفوليك أسيد أو حمض الفوليك له فوائد عديدة، منها الفوائد الآتية:
-له دور أساسي وهام في تجديد الخلايا وخاصة خلايا الجهاز الهضمي لأنها الأسرع من بين الخلايا في التجدد
-له دور هام جدًا في الانقسام الطبيعي للخلايا خاصة عند البدء بتكون الجنين، كما ويعمل على تقليل التشوهات الخلقية في الجنين إذا تمتناوله خلال الأشهر الثلاث الأولى في الحمل
-يساعد في الوقاية من بعض أمراض السرطان مثل الوقاية من سرطان البنكرياس لدى الرجال المدخنين