ما فوائد عصير الكرفس؟

7 إجابات
profile/نور-البواطنة
نور البواطنة
الصحة والتغذية
.
٢٣ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
فوائد عصير الكرفس عدة ومنها :-

- يعمل على خفض نسبة الكولسترول بالدم .
- يعمل على افراز الاحماض الصفراوية أو الستيرويد .
- يقوم بالسيطرة على ضغط الدم .
- يمنع التكلس داخل المرارة والمثانة البولية .
- يحافظ على التوازن الحمضي القاعدي .
- مضاد للإلتهاب أمراض العظام مثل الهشاشة .
- يعمل على ادرار البول .
- يساعد على تخفيف الوزن .
- يعالج مشكلة اضطراب النوم أو الارق حيث يفرض تأثير مهدئ على أعصاب الجسم .
- يحمي الجلد .
- يحافظ على تجدد البشرة .
 

profile/نداء-سمير
نداء سمير
ادارة صحية
.
٠٨ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
 يحتوي الكرفس على العديد من المواد الغذائية المهمة مثل مضادات الأكسدة؛ والذي يُعد الكرفس مصدراً غنياً بها، كما أنّه يحتوي على الكثير من المغذيات النباتية.
وعصير الكرفس المفضل لدى الكثيرين يحتوي على مجموعه من الفوائد الصحية منها مايلي :
  • تقليل من خطر الاصابة بمرض السرطان .
  • تخفيض ضغط الدم .
  • تساعد على انقاص الوزن .
  •  يعمل على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم و الوقاية من الاصابة بأمراض القلب و الاوعية الدموية .
  • علاج فعال لجميع التهابات المفاصل وهشاشة العظام.
  • علاج الربو والتهاب الشعب الهوائية. 
  • الوقاية من الامساك .
  •  مدر جيد للبول  . 
  • يساعد في التخلص من حصى الكلى .
  • ويعتبر مهدىء للاعصاب .

profile/تمارا-أبوجودة
تمارا أبوجودة
أخصائية تغذية
.
٠١ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
فوائد عصير الكرفس:-
1. يعد عصير الكرفس مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة لذلك يحمي جسم الانسان من الإصابة بالعديد من الامراض المزمنة.
2. يدعم صحة الجهاز الهضمي ويحمي من عسر الهضم ويعالج الإمساك.
3. مهم للجهاز العصبي فهو يطور الخلايا العصبية ويحمي من الإصابة بالسرطان. 
4. يحتوي على الالياف الغذائية التي تساهم في اشباع المعدة لفترة أطول بالتالي يساهم في انقاص الوزن وحرق الدهون.
5. مفيد للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع في ضغط الدم لاحتوائه على البوتاسيوم.

profile/هديل-الدنون
هديل الدنون
أخصائية تغذية
.
٣٠ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يحتوي عصير الكرفس على العديد من الفوائد الصحية و من هذه الفوائد :
اولاً : يعمل على الحفاظ على صحة الامعاء و تقليل الاصابة بالامساك و يقي من الاصابة بسرطان القولون و يمنع نمو الاورام السرطانية .
ثانياً : يعمل عصير الكرفس على تقليل الاصابة بتراكم الحصى في المرارة و الكلى و يعمل على زيادة هدوء الاعصاب و يمنع الاصابة بالاكتئاب و الارق .
ثالثاً : يحافظ الكرفس على سلامة المفاصل و يقي من الاصابة بهشاشة العظام و يقلل من التهاب المفاصل .
رابعاً : يعمل على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم و الوقاية من الاصابة بأمراض القلب و الاوعية الدموية .

profile/مروة-القادري
مروة القادري
أخصائية تغذية
.
٣٠ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
* المواد الكيميائية النباتية في الكرفس يمكن أن تساعد في تقليل ضغط الدم والالتهابات وكذلك محاربة الإجهاد التأكسدي.
* يحتوي عصير الكرفس على فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين ك، والفولات والكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم والفسفور والماء وغيرها.
* يحتوي أيضاً على مركبات الفلافونويد.
* ألا أنه عند العصر فيتم ازالة الألياف الغذائية التي تزيد الشعور بالشبع وتحقق التوازن بين مستويات السكر في الدم، وتحافظ على مستويات الكوليسترول صحية، وتغذي البكتيريا النافعة في الأمعاء وغيرها من فوائد الألياف.

profile/هبه-الخواطره
هبه الخواطره
أخصائية تغذية
.
٣٠ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
  • -يحتوي الكرفس على كميات هائلة من فيتامين ج , فيتامين ك , وعناصر معتددة منها الفولات , والبوتاسيوم والتي تعتبر جميعها مفيدة لصحة ومناعة الجسم بشكل كبير .
  • - يعزز من عملية ازالة السموم من الجسم , والتي تؤدي إلى إزالة البكتيريا والفطريات والأعفان والفيروسات المختلفة من الجسم, كما يحتوي على Phytonutrients والتي تعزز من صحة الجسم .
  • - يساعد في تقليل مستويات ضغط الدم , ويقلل من فرصة تكون **اللويحات ** في الشرايين والأوردة مما يقلل فرصة التعرض لامراض القلب .
  • -يعزز من صحة الجهاز العصبي بشكل كبير .
  • - يحتوي على خصائص مضادة للإلتهابات بحيث يحتوي على " Luteolin and Flavonoid "والتي تؤدي إلى تقليل الإلتهابات مما يقلل فرصة التعرض للأمراض المخلتفة .
  • - يساعد في تقليل الأمراض المرتبطة بالكبد , يقلل من فرصة التعرض للسرطانات المختلفة وذلك بسبب خصائصهِ المضادة للإلتهابات .
  • - يساعد في تقليل الوزن .

profile/شيرين-جابر-الحوباني
شيرين جابر الحوباني
ماجستير سياسات وادارة صحية
.
٣٠ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
لعصير الكرفس فوائد كثيرة ومنها مايلي:
  •  يحتوي عصير الكرفس على الالياف فبالتالي يساعد على تحسين حركة الامعاء والوقاية من عسر الهضم  
  • يحافظ على المواد الغذائية اثناء عملية الطهي 
  • يساعد على مكافحة مرض السرطان وخاصة سرطان القولون
  • يحتوي على الصوديوم فبالتالي يحافظ على ضغط الدم 
  • تزويد الجسم بالكثير من المعادن 
  • نسبة الكوليسترول فيه منخفضة 
  • يخفف من حالات الامساك لاحتوائه على نسبة جيدة من الالياف 
  • مدر جيد للبول   
  • يساعد في التخلص من حصى الكلى 
  • مهدىء للاعصاب 
  • ويساعد ايضا على فقدان الوزن
  • يساعد على الوقاية من التهابات المفاصل والعظام و هشاشة العظام