ما فوائد زيت الزيتون بشكل عام؟

زيت الزيتون يحتوي على الكثير من الفوائد الرائعة للجسم، فهو على عكس الزيوت الأخرى يحتوي زيت الزيتون نسبة عالية من الدهون الأحادية الغير مشبعة التي تعتبر من الدهون الجيدة التي لا تسبب ارتفاع الكولسترول في الدم وتحافظ على ضغط الدم وبالتالي تحمي من أمراض القلب وتصلب الشرايين، وتدخل أيضا في بناء جدار وأغشية الخلايا، كما أنه يحتوي على فيتامين E ويساعد في علاج الكثير من مشاكل البشرة وتقليل مظاهر الشيخوخة، فيعمل على ترطيب البشرة ويزيد من ليونتها ويحافظ عليها نضرة وحيوية، بالإضافة الى أنه يقلل من حالات الإمساك ويساعد على تنظيم عملية الهضم، وله أيضا الكثير من الفوائد للشعر فيحمي من القشرة ويعالج الأكزيما ويرطب الشعر ويعطيه مظهر حيوي وجميل

تتضمن فوائد زيت الزيتون الآتي:

يمتاز زيت الزيتون بوجود الدهون الصحية فيه حيث يتميز بفوائد كثيرة و من هذه الفوائد :
اولاً : يقلل خطر الاصابة بالسكري ويحافظ على المستوياته الطبيعية كما يحسن من حساسية الانسولين .
ثانياً : يحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة التي تقلل من خطر الاصابة بالامراض وخاصة أمراض القلب والشرايين .
ثالثاً : يعتبر أحد المصادر للدهون الصحية حيث يعمل على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم .
رابعاً : يحمي من الاصابة بالزهايمر و يحسن المزاج  و يقلل من حالات الاكتئاب .