الرئيسية تغذية ما فوائد زبت السمسم؟

ما فوائد زبت السمسم؟

16 إجابات
profile/لينة-محمود
لينة محمود
أخصائية تغذية
.
١٥ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
فوائد زيت السمسم:-
اولا: يحتوي على عنصر الكالسيوم الذي يقوي العظام والأسنان

ثانيا: مفيد لصحة الأسنان ويحميها من التسوسات ويحمي اللثة من الالتهابات

ثالثا: يزيد من سرعة التئام الجروح ويحتوي على البروتين الذي يساعد في بناء الانسجة ويحافظ على صحة البشرة

رابعا: يخفض ضغط الدم المرتفع لانه يحتوي على عنصر المغنيسيوم ويحافظ على اعتدال مستوى السكر في الدم ويقلل من الاصابة بالامساك

خامسا: مفيد لصحة القلب بسبب احتوائه على الأحماض الدهنية الصحية ويقلل من الكولسترول الضار ويزيد من الكولسترول الصحي في الدم

سادسا: يحتوي على مواد مضادة للأكسدة والتي بدورها تحافظ على الخلايا وتحارب الالتهابات وتقوي جهاز المناعة

سابعا: يقوي الشعر ويقلل من تساقطه ويؤخر ظهور التجاعيد على الوجه 

profile/هديل-الدنون
هديل الدنون
أخصائية تغذية
.
٢٦ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يحتوي زيت السمسم على العديد من الفوائد و منها :
اولاً : يعمل زيت السمسم على التقليل من  الاصابة بالامسامك وذلك لدوره في تنشيط حركة الامعاء و يعالج مشاكل القولون .
ثانياً : يحافظ على صحة الجلد و يعالج التالف منه و ذلك لوجود معدن الزنك فيه و الذي يدخل في تكوين الكولاجين المهم للحفاظ على الجلد و اعطائه الرطوية و الليونة المناسبة .
ثالثاً : يعمل زيت السمسم على خفض ضغط الدم و الوقاية من تصلب الشرايين و تعزيز وظائف القلب لوجود عنصر المغنيسيوم فيه و مركب السمسمين .
رابعاً : يحتوي زيت السمسم على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يحافظ على صحة العظام و يمنع الاصابة بهشاشة العظام بالاضافة الى دوره في الوقاية من التهاب المفاصل الروماتويدي .

profile/هنادي-عبدالله
هنادي عبدالله
فنيه مختبر
.
٢٤ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
من فوائد زيت السمسم 
  • يساعد في تنظيم معدل الكوليسترول في الدم وبذلك يساعد في الوقايه من امراض القلب والشرايين 
  • يساعد في خفض مستوى السكر في الدم 
  • كما انه يساعد في التخفيف من السعال ومقشع للبلغم 
  • كما ان له فوائد عديده للبشره فهو يساعد في الحصول على بشره مشرقه ورطبه 
  • يساعد في علاج حروق الشمس ويمنع ظهور الكلف والتصبغات 
  • يساعد في التخلص من قشره الشعر كما يعالج الشيب ويقلل ظهوره 
  • كما انه يحتوي على خصائص مضاده للالتهاب والبكتيريا 
  • يساعد في تقويه جهاز المناعه 
  • يساعد في خفض ضغط الدم 
  • يساعد في محاربه التوتر والاكتئاب 
  • يساعد في علاج جفاف البشره 

profile/هبه-الخواطره
هبه الخواطره
أخصائية تغذية
.
١٧ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
من أهم فوائد زيت السمسم التالي :
 
  • - يعمل على زيادة تدفق الدم لمختلف أعضاء الجسم مما يعزز صحتتها .
  • - يحتوي على حمض التايروسين والذي يحفز هرمون السعادة مما يحسن المزاج ويقلل من الإكتئاب .
  • - يعمل على خفض مستويات سكر الدم والدهون الثلاثية .
  • - يحتوي على مواد فعالة في تعزيز عملية حرق الدهون .
  • - يحتوي على الألياف التي تنظم عملية الإمتصاص في الجسم . 
  • - يعزز زيت السمسم صحة الجهاز الهضمي ويعالج الغثيان والقيء.
  • - يعالج التهابات القولون ويقلل من تهيج القولون العصبي .
  • - يعد من الزيوت الغنية بالعناصر الهامة والتي تعمل على تنشيط الدورة الدموية 
  • - يحتوي على عنصر الكالسيوم والذي يعزز صحة العظام ويزيد كثافتها. 

profile/محمد-أكرم
محمد أكرم
اعمال حرة
.
١٢ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
السمسم من الامور المفيدة وتعدد طرق صناعته ومن طرق انتاجه انه يقوم بأستخراج الزيت منه لأنه يمتاز بخصائص عديدة وفوائد جيدة ومنها :
١ . يقوي بويصلات الشعر بشكل جيد حين وضعه على فروة الرأس .
٢ . فعال جداً لعلاج مشاكل البشرة .
٣ . يكبر الصدر ويعطيه منظر أنيق .
٤ . خفض معدل السكر .
٥ . تحسين النمو عند الاطفال .
٦ . التخلص من البلغم بلحلق .

profile/كفا-أبو-الجديان
كفا أبو الجديان
قبل ٦ سنوات
للسمسم فوائد مهمة وعديدة ومنها : 
  • خفض نسبة الكوليسترول في الدم 
  • تنظيم معدلات ضغط الدم المرتفع 
  • يساعد على وقاية البشرة من البثور والحفاظ على نظارتها 
  • يعتبر وقاية للجهاز التنفسي وطارد للبلغم والكحة 
  • يقوي عضلات القلب والشرايين ويمنع تصلبها 
  • يعمل على تقوية العظام ومنع هشاشتها 
  • يعالج اضطربات الجهاز الهضمي 
  • يعالج التهابات اللثة وتقوية الأسنان وحمايتها من التسوس 

profile/عريب-دلقموني
عريب دلقموني
قبل ٦ سنوات
يعتبر زيت السمسم من أشهر الزيوت الطبيعية النباتية وله فوائد عديدة منها : 
• تقوية وعلاج الشعر من التساقط وتغذية الجذور 
• زيادة نعومة البشرة وترطيبها وتقليل علامات تقدم السن
• حماية القلب من الأمراض وتصلب الشرايين
• تقوية العظام ومساعدة الجسم على النمو 
• الشعور بالسعادة وتحسين المزاج والتخلص من القلق والاكتئاب 
• العناية بالفم والأسنان 
• علاج أمراض الجهاز الهضمي 

profile/جمانة-بعلوشة
جمانة بعلوشة
مترجمة مقالات عربية وإنجليزية
.
٠٢ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
زيت السمسم هو زيت السيرج المعروف باستخدامه في الطبخ، يعتبر عنصرا أساسيا في طبخ الكثير من الأطعمة والوجبات كالفطائر، وتقلية اللحمة والبصل في كل طبخة، وفي معظم الأطعمة. كما يعالج الالتهابات والحروق، ويساهم في حماية الجسم من الإصابة ببعض الأمراض كأمراض القلب وضغط الدم المرتفع، والصداع، وغيرها, وكونه معالجا لحالات الامساك.




profile/إسلام-علوان
إسلام علوان
قبل ٦ سنوات
الســمــســم هو
من المأكولات المحببه للكثير من الناس
و يضاف على الكثير من المأكولات مثل الخبز و الطعميه .
و يصنع منه الطحينه .
و يصنع منه حلاوة السمسميه المشهوره في مصر.
و من فوائد السمسم :
  • يستخرج منه زيت السمسم و الذي يشتهر بفوائده في تخفيض الكوليسترول و تنظيم ضغط الدم.
  • يساعد في علاج فقر الدم.
  • يساعد في تخفيض الوزن
  • و يعالج إلتهاب المفاصل.

profile/محمد-حسان
محمد حسان
مهندس برمجيات
.
٢٥ نوفمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
زيت السمسم هو زيت نباتي صالح للأكل مشتق من بذور السمسم. وبالإضافة إلى استخدامه باعتباره زيت الطهي في جنوب الهند وأيضاً جنوب السعودية وبالأخص في منطقة بارق حيث يعتبر زيت طهي وعلاج، ولهم عناية خاصة به منذ القدم. غالبا ما يستخدم على أنه محسن نكهة في الصين واليابان وكوريا