ما فوائد دواء المغنيسيوم؟

يحتوي المغنسيوم على فوائد متعددة و منها :
* يحافظ المغنيسيوم على سلامة العضلات و يقي من حدوث تشنج فيها بالاضافة الى دوره في خفض ضغط الدم و المحافظة على صحة القلب .
* يساعد المغنيسيوم في عملية استقلاب البروتين و يحسن امتصاص الكالسيوم و يحافظ على صحة العظام .
* يقلل من حدوث اضطرابات مفسية مثل الاحباط و الاكتئاب و يقلل من الاصابة بالأرق و يحسن من النوم .
* يحافظ المغنيسيوم  على صحة الجهاز العصبي و يساعد على امتصاص الفيتامينات و المعادن و يقلل من خطر الاصابة بحصوات الكلى و ينقي الجسم من الفضلات . 

يعد المغنيسيوم من الفيتامينات الهامة لجسم الانسان التي يمكن الحصول عليها اما عن طريق الطعام او عن طريق المكملات الغذائية ، من اكثر اعراض نقص المغنيسوم شيوعا هي الغثيان و التقيؤ ، و التشنجات العضلية و الالام في العضلات. 

 تعود فائدة المغنيسيوم الى انه يقوم بالمحافظة على صحة العظام و التقليل من خطر الاصابة بهشاشة العظام و ذلك عن طريق زيادة امتصاص الكالسيوم ، ووجود الكالسيوم من دون المغنيسيوم من الممكن ان يؤدي الى تكلس القلب و الشرايين و الاوعية 

كما يعمل المغنيسيوم على التقليل من خطر الاصابة بمرض السكري . 

و ايضا يساهم المغنيسيوم في الحفاظ على صحة القلب و انتظامه. 

بالاضافة الى انه يقلل من خطر الاصابة بالتشنجات العضلية التي تصيب النساء الحوامل في اغلب الاحيان

يمكننا حصر فوائد المغنيسيوم فيما يلي: 
- يحسن كثافة المعادن في العظام ويقويها ويحمي العظام من الهشاشة.
- تقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية منها السكتة الدماغية، وعدم انتظام نبضات القلب.
- تنظيم ضغط الدم بشكل طبيعي.
- السيطرة مستويات السكر في الدم.
- يعالج الاضطرابات النفسية وعلاج الصداع النصفي، والأرق، وأعراض الاكتئاب.
- زيادة الطاقة 
- فهو مفيد للعضلات بحيث يساعدها على الإسترخاء ويجعلها أكثر ليونة، ويقلل من التشنجات.
- يحسين الجهاز العصبي في منع الإجهاد، والقلق، والعصبية، والأرق. 
- المغنيسيوم له أثر إيجابي على صحة القلب والشرايين.
- يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون 
- يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات التي تساعد في علاج التهاب المفاصل وأمراض القلب والأوعية الدموية، وحتى مرض الزهايمر.
- تخفف من الألام المصاحبة للدورة الشهرية.

بحيث يمكنك الحصول على كافة هذة الفوائد بشكل طبيعي من خلال تناول الأطعمة الغنية بالألياف، البقوليات، والحبوب الكاملة، والخضراوات خاصة البروكلي والقرع والخضار الورقية الخضراء، والمكسرات خاصة اللوز التي تحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم

المغنيسيوم من أهم العناصر الغذائية التي يحتاحها الجسم و من مصادره الغنية: بذور اليقطين، الخضار الورقية مثل السبانخ، الشوكولاتة الداكنة، الكينوا، الموز، اللوز، الأفوكادو، الحبوب الكاملة، البقوليات، التوفو و الأسماك الدهنية مثل السلمون.
من فوائد دواء المغنيسيوم للجسم:

 المغنيوسيوم ، يستخدم كمكمل غذائي على شكل أملاح الكربونات بجرعة 54 مغ بوازع 3-4 مرات في اليوم ،ويستخدم كصنف دوائي في حالات عديدة من مثل:
** يستخدم  ملح سترات المغنيسيوم "" كمسهل "" ولتفريغ محتويات القناة الهضمية قبل الشروع بعمليات التظير ومن عياراته   195 -300 مرة واحدة أو على شكل مرتين. 
**  يستخدم هيدروكسيد المغنيسيوم ، كمسهل ومضاد للحموضة فعال ويبدأ مفعوله خلال دقائق.
** كما يستخدم وريديًا في حالات نقص المغنيسيوم الحاد أو حالات معاكسة تفاعلات تحسسية معينة.

فواءد دواء المغنيسيوم :
* يحافظ على أداء العضلات لوظائفها بصورة صحية. 
* ينظم ضربات القلب، ويمنع تذبذبها. 
* يحافظ على صحة الجهاز العصبي والأعصاب. 
* يعزز مناعة الجسم، ويزيد قدرته على مقاومة الأمراض. 
* يعالج اضطرابات القلب والاوعية الدموية. 
* يحافظ على مستوى ضغط الدم. 

للمغنيسيوم العديد من الفوائد الصحية و العلاجيه و يعتبر أحد العناصر الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان.
و من فوائد المغنيسيوم :-

يعتبر المغنيسيوم من المعادن المهمة للجسم البشري، ويحتل المرتبة الرابعة بين العناصر المكونة له، كما أنّه يسيطر على العديد من العناصر الحيوية في الجسم
فوائد المغنيسيوم:
- يقي من الشعور بالغثيان.
- يساعد الجسم على امتصاص عنصر الكالسيوم.
- يمنع الإصابة بآلام وتشنجات الظهر.
- يحافظ على مستوى ضغط الدم.
- يحافظ على أداء العضلات لوظائفها بصورةٍ صحيحةٍ.
-يحافظ على صحة الجهاز العصبي والأعصاب.
- يقي من الإصابة بالحصوات الكلوية.

فوائد دواء المغنيسيوم :-