الرئيسية تغذية ما فوائد بيض الفري؟

ما فوائد بيض الفري؟

4 إجابات
profile/هبه-الخواطره
هبه الخواطره
أخصائية تغذية
.
١٧ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
من أهم فوائد بيض الفري التالي  :
  •  - يمد الجسم بعناصر غذائية قيمة ومن أهمها الحديد والفسفور والبوتاسيوم والزنك , ويحتوي على مضادات أكسدة مثل فيتامين E .
  • - يحتوي على نسبة مرتفعة من البروتين بحيث يقوي الألياف المكونة للعضلات .
  • - يحتوي على الأحماض الأمينية والمغذيات التي تعزز مناعة الجسم .
  • - يعزز من صحة الجهاز العصبي ويحمي خلاياه ,ويقلل من نسبة الإصابة بالإكتئاب 
  • - يحتوي على الحمض الأميني ليوسين والذي يعمل على التحكم  في مستويات سكر الدم .
  • - يمنع حدوث فقر الدم ويخلص الجسم من السموم . 

profile/أشرف-مرتجى
أشرف مرتجى
مساعد إداري في القطاع الخاص
.
٠٥ فبراير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يعتبر بيض الفري او مايسمى ببيض السمان مفيد جدا للانسان وطائر السمان هو طائر بري ومن فوائد هذا البيض:
  1. يعمل على زياده الرغبة الجنسية لدى الرجال ويقوي الخصوبة
  2. يحمي الجسم من فقر الدم
  3. يعالج مشاكل الجلد
  4. يمد الجسم بالطاقة والنشاط
  5. يعالج امراض الكلى
  6. يحارب الخلايا السرطانية
  7. يفيد الاطفال لانه يعمل على بناء اجسامهم
  8. مفيد جدا لمرضى السكر

profile/إسراء-جمعة
إسراء جمعة
معلمة لغة عربية
.
٠٥ فبراير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
بيض الفري له العديد من الفوائد ويمكنك التعرف عليها في الآتي:
  • يعتبر من المقويات الجنسية للرجال .
  • له العديد من الفوائد وخاصة على تحسين البشرة ولمعانها.
  • يعتبر مفيد جداً لحالات الربو والحصوى.
  • يعتبر مفيد جداً للاشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة.
  • يساعد في التعامل مع الحساسية في الجلد.
  • مغذي للجسم فهو مليء بالحديد ويساعد في حل مشكلات فقر الدم.
  • بعد الدراسات أثبتت أن له فائدة في تنشيط الذاكرة.

profile/ديمة-الكيلاني
ديمة الكيلاني
أخصائية تغذية في مركز ديمة الكيلاني للاستشارات الغذائية
.
٣١ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
يشتهر أكل بيض الفري في العديد من المناطق مثل آسيا واوروبا وجنوب امريكا. ويتم تحضيره بعدة اشكال اما مسلوق او مع الاطباق او مسلوق مع الساندويش كما في فتزويلا.
وسأذكر لكم ما تحتويه بيضة فري واحدة:
  • ١٤ سعر حراري
  • ١غم دهون
  • ٠ غم نشويات
  • ٧٦ غم كولسترول
  • ١.٢ غم بروتين
  • ١١.١ غم بوتاسيوم