الموز إحدى الفواكه اللذيذة وهو إحدى أفضل الخيارات التي يفضلها لاعبو كمال الأجسام بحيث توفر الطاقة السريعة لإجسادهم وهذه بسبب توافر كمية من الكربوهيدرات التي تعتبر مصدر جيد للطاقة حيث أن الزائد منها يتخزن على شكل جلايكوجين , ويحتوي على كمية وافرة من الألياف , كما يحتوي على عنصر البوتاسيوم والذي له دور كبير في تخفيف ألم العضلات , كما يلعب دور كبير في إنقاص الوزن والمحافظة على نسبة سكر الدم , كما حيتوي الموز على معادن وفيتامينات متعددة ومنها مجموعة ب خصوصاً B6 والذي يعزز الجهاز المناعي ومنه فإنه يحمي من مسببات الأمراض .
118 مشاهدة
