ما فائدة الماء البارد للجسم؟

يعد شرب الماء البارد من أهم النصائح التي يوصي بها الأطباء على شربها والاستمرار عليها , وذلك لما للماء البارد أهمية كبيرة تكمن في أنه يساعد في تخفيف الوزن وتوسيع جدار المعدة كما أنه يسهم في خفض درجة حرارة الجسم وتخليصه من الالتهابات والأملاح الزائدة , بالاضافة الى أنه يساعد في التقليل من الاصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين ويقلل من اجهاد العضلات الناتج بعد العمل أو بذل مجهود .

يعمل الماء البارد على زيادة تدفق الدم في الجسم وهذا يساعد في زيادة نبضات القلب مما ينشط الدورة الدموية ويزيد من نسبة النشاط لدى الشخص، الأمر نفسه الذي يعمل على انخفاض ضغط الدم فيحافظ على سلامة القلب، بالإضافة إلى أن الماء البارد يحافظ على البشرة نضرة ومشدودة، ويؤدي إلى لمعان الشعر وحمايته من الأتربة فهو يساعد على إغلاق مسامات فروة الرأس ومنع وصول الأتربة إليها. لا شك أنا لماء البارد يساهم في إنقاص الوزن لأن الجسم يفقد سعرات حرارية في محاولاته لجعل الماء متناسب مع درجة حرارة الجسم وهذا يتطلب بعض الطاقة.

تتضمن الفوائد العائدة على الشخص من الاستحمام ماء بارد ما يأتي :
*الحفاظ على صحة الشعر و حيويته بمنع جفافة و تقصفه .
*الحفاظ علة نسبة من زيوت البشرة مما يمنع جفافها ، كما يضيق المسامات الواسعة فيها .
*تحفيز خسارة الوزن .
*تحسن المناعة و الدورة الدموية . 

*زيادة النشاط و اليقظة .
*تحسين الخصوبة .

*إزالة الاكتئاب و المزاج السيء و القلق.
*تخفيف ألم العضلات . 

*تقليل أثر الحرارة و الرطوبة على الجسم .

 

للماء البارد فوائد عدة ومنها:-
تنشيط الدورة الدموية فبي الجسم 
تحسن من نضارة البشرة وحيويتها
وتعمل على شد الجلد ومنع التجاعيد البمكرة من الظهور
تحسين مناعة الجسم والوقاية من انتقال الامراض مثل الانفلونزا والرشح 
وخفض ضغط الدم في السجم 
تحسين الشعر وتعطي الشعر الحيوية 
التخفيف من الام العضلات بعد ممارسة التمارين الرياضية 
نشاط الجسم وزيادة التركيز والانتباه 
تدفق الاكسجين في الدم 
يساعد في زيادة الهمرمونات 
يساعد في خفض الوزن من خلال حرق السعرات الحرارية 
التقليل من التعب والارهاق الجسدي

 فوائد الماء البارد للجسم :
- زيادة درجة الانتباه والنشاط لجسم الإنسان
- يحفز زيادة تدفق الأكسجين في الدم، وبالتالي زيادة نبضات القلب
- يعمل على تنشيط الدورة الدمويّة ويعطي شعوراً بالنشاط والطاقة الطبيعية. 
- انقباض العضلات، ممّا يساعد الجهاز الليمفاوي في التخلّص من فضلات الخلايا، 
- زياد مناعة الجسم، فهو يزيد من قوّة تدفق الدم ويزيد من قوّة ونشاط الدورة الدموية
- يساعد في خفض ضغط الدم ويعالج انسداد الشرايين ويزيد من قوة القلب 
- يزيد من عدد كريات الدم البيضاء، ومعدل الأيض في الجسم، مما يقلل الإصابة بالأنفلونزا والزكام، ومن بعض الأورام السرطانية
- يزيد من إنتاج الهرمونات
- الاستحمام بالماء البارد يعمل على فتح الرئتين والتنفس بشكل أفضل.
- الحفاظ على نضارة البشرة
- إعطاء الحيوية والصحة للشعر وفروة الرأس
- يساعد على فقدان الوزن، فالتعرض للبرودة يحفّز من حرق الدهون 
- يعمل الاستحمام بالماء البارد على التخفيف من ألم العضلات والمساعدة في شفائها، 
- التقليل من الإجهاد 

يحتوي الماء البارد على العديد من الفوائد الصحية لجسم الانسان و من ابرز هذه الفوائد ما يأتي :
اولاً : المساهم في زيادة تدفق الدم و زيادة الحيوية و النشاط و زيادة نبضات 
القلب .
ثانياً : زيادة المناعة و تقليل الاصابة بالامراض المختلفة و خاصة امراض القلب و ارتفاع ضغط الدم و تحسين وظائف القلب .
ثالثاً : يحافظ الماء البارد على صحة الجلد و البشرة و يضيق المسامات الواسعة  .
رابعاً : يقلل من الشعور بالتوتر و الحزن و يعمل كمخفف للآلام و يعمل على زيادة الاسترخاء .
خامساً : يحافظ على رطوبة الجسم و يمنع جفافه و يعوض ما تم فقده من السوائل .

*ان قيام الفرد بالاستحمام بالماء البراد يعمل على تعديل حالة الفرد المزاجية ، بالإضافة الى ان الماء البارد يساعد في تخفيف مشاعر الاكتئاب .
*يساعد الماء البارد ان يعزز الشعور بالراحة والاسترخاء لدى الفرد .
*أيضا اذا قام الفرد بالاستحمام بالماء البارد يساعده الامر في تخفيف حدة الألم الذي يشعر به في العضلات خاصة عند الأشخاص الذين يقومون بممارسة الرياضة
 بصوره كبيره .
*تم ذكر ان الماء البارد قد يساعد في ان يفقد الفرد وزنه.
*الماء البارد مفيد للشعر حيث انه يزيد قوة مسام فروة الرأس.

الماء البارد له العديد من الفوائد لجسم الإنسان ومن هذه الفوائد :-

الماء البارد له فوائد :
له تاير على تعديل المزاج لدى الشخص
الاستحمم به يخفف الام المفاصل والعضلات 
الراحةوالحيوية والنشاط ومفيد لفروة الشعر
مفيد للبشرة ويقوي المناعة 
يساعد في فقدان الوزن في الحميات