الرئيسية رياضة إصابات ما أهمية استخدام الثلج وقت إصابات الرياضيين؟

ما أهمية استخدام الثلج وقت إصابات الرياضيين؟

4 إجابات
profile/علاء-عبد
علاء عبد
كاتب صحفي مختص في المجال الرياضي
.
٢٨ سبتمبر ٢٠١٩
قبل ٥ سنوات
أثبتت التجارب أهمية استخدام الثلج لعلاج إصابات الرياضيين المختلفة وذلك لكون الثلج يتمتع بعدد من الخصائص الهامة جدا للجميع بشكل عام وللرياضيين بشكل خاص.
فالثلج يعمل على تخليص المرء من حوالي 50% من حجم الإصابة التي تعرض لها، حيث أنه يعمل على الحد من التورم الذي قد يرافق الإصابة مما يخفف من الألم الذي يشعر به المرء.
أيضا فإن الثلج يعمل على تنميل أنسجة الجزء المصاب وهذا يكون بمثابة تخدير منطقة الألم.

profile/د-محمد-سامر-غنيم
د. محمد سامر غنيم
طبيب مقيم جراحه عامه
.
١٨ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
ينصح باستخدام الثلج او الماء البارد في حالات الاصابات الرياضية و ذلك لما له فائدة في تخفيف التورم و الالم و التهابات مكان الاصابة .
يعمل الثلج أو الماء البارد على تقلص الاوعية الدموية في مكان الاصابة و بذلك يقل تدفق الدم الى مكان الاصابة و بالتالي يخفف من نسبة حدوث الالتهاب . الالتهاب يكون مصاحب مع تجمع السوائل مكان الاصابة و حدوث التورم مما يزيد من الضغط مكان الاصابة و بالتالي يزيد الشعور بالألم .

profile/أحمد-خليل
أحمد خليل
خبير في العناية بالجسم
.
١٨ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
لاستخدام الثلج وقت الاصابة اهمية كبيرة جدا ومن اهم فوائد الثلج وقت الاصابات :
  • التخفيف من تورم الاصابة 
  • التخفيف من زياده التهاب الاصابه 
  • يعمل كمخدر لمكان الاصابة 
كما وينصح حين استخدام الثلج في علاج الاصابات عدم وضع الثلج رأسا على المكان المصاب فيفضل ان يكون متواجدا داخل قطعه قماش او ماشابه 

profile/الكابتن-عائد-حسين-عوده
الكابتن عائد حسين عوده
مدرب دولي
.
٠٦ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
ينصح ويجب عند حدوث إصابة بسيطة في الأنسجة تستعمل الماء البارد أو لثلج إذ أنه غالبا ماتكون الإصابة مصحوبة بالتمزق، والعناية السريعة تتطلب بقاء التمزق محصورا في أضيق نطاق، وفائدة إستعمال الثلج هو أنه يؤدي لتقليل الألم ووقف النزيف لدى المصاب .