الرئيسية الصحة ما رأيكم في نظام الصيام المتقطع؟

ما رأيكم في نظام الصيام المتقطع؟

10 إجابات
profile/محمود-خالد-2
محمود خالد
حوتة
.
١٩ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
يمكن أن يكون مرهق لبعض الأشخاص لان الشخص يعتاد علي الاكل في اغلب الايام فأفضل الصيام المتواصل. 

  • مستخدم مجهول
  • مستخدم مجهول
قام 2 شخص بتأييد الإجابة
profile/جمان-خلاد
جمان خلاد
أخصائية تغذية
.
٠٦ نوفمبر ٢٠٢٠
قبل ٤ سنوات
يعد الصيام المتقطع من الأنظمة التي أثبتت فعاليتها علميا وتساعد على تقليل الشهية وزيادة حساسية الإنسولين في الجسم. 

كما أنه من الأنظمة الغذائية سهلة التطبيق ويمكن تطبيقها بعدة أنواع ولكن يجب الانتباه لنوعية وكمية الطعام المتناولة خلال فترة الإفطار. 

وببساطة قد يناسب الصيام المتقطع بعض الأشخاص ولكن قد لا يناسب الأشخاص الآخرون والمهم هو اتباع النظام المناسب لصحتك وطبيعة حياتك، ولمعرفة المزيد عن هذا النظام عن طريق الرابط 
https://nutrichefjuman.com/نظام-الصيام-المتقطع-للرجيم/

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/ساره-علي-ماهر
ساره علي ماهر
طالبه
.
١٩ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
نظام الصيام المتقطع هو نطام صحي يتبعه أشخاص  كثيرون جدا.. كما انه له فوائد  صحية  جدا. ومن صفاته خسارة الوزن الزائد  في فتره زمنيه قصيره كما انه  يقوم بتحسين الدوره الدمويه  في الجسم  وضبط الانسولين.. فاأطباء كثيرون يقومون باتباع هذا النظام مع مريض السمنه نظرا لفوائده الرهيبه

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/ابراهيم-طارق-ابراهيم-بني-سليم
ابراهيم طارق ابراهيم بني سليم
مبرمج
.
١٩ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
نظام رائع جدا يعتمد على الامتناع عن تناول الطعام لساعات معينه خلال اليوم وله عدة أشكال أو أساليب وأشهر طريقة له 16:8 ومعناها الامتناع عن تناول الطعام مدة ١٦ ساعة والاكل مسموح خلال ٨ ساعات يساعد في زيادة معدلات الايض في الجسم ويحافظ على مستوى السكر في الدم 

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/وعد-الأمير-1
وعد الأمير
ممرضة
.
١٩ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
نظام مفيد وجيد جدا وصحي لمن يعاني من امراض مزمنة كالضغط والسكر ويعتبر نظام رجيم لمن يعانون من السمنة 

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/علاء-الحامد
علاء الحامد
علااء
.
١٩ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
ليس شيء جيد وهو شيء سيء وهذا من وجهة نظري

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/أسماء-29
أسماء
أسماء نظام
.
١٩ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
الصيام المتقطع : هو نظام يعتمد على تناول 500 سعره حرارية من يوم إلى يومين بالأسبوع ، و هو نظام غذائي أكثر من كونه حمية غذائية و يقول العلم أن هذا النظام بإمكانه المساعدة في خسارة الوزن ، و لكن ما هو أفضل من ذلك هو أن الأبحاث قد ربطت بينه و بين تحسين مستويات السكر في الدم  ، و انخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب و السرطان .

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/عبدالله-السكافي
عبدالله السكافي
لا اعمل حالياً
.
١٩ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
الصيام المتقطع يجعل جسمك يجدد نشاطه باستمرار ! و ينظم السكر في الدم و ينقص من الوزن الزائد ! كما وانه سنة من سنن رسولنا الكريم صلى الله عليه و سلم . و في اتباعها خير و اجر و ثراب باذن الله 

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/عبد-الرحمن-أبو-صالحة-1
عبد الرحمن أبو صالحة
طالب
.
١٩ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
نظام جيد جدا وفعال لكل من أراد التخفيف من الوزن والمحافظة على صحته ورشاقته ويكون الصيام المتقطع على سنة النبي صلى الله عليه وسلم صيام يومين في الاسبوع طبعا له أكثر من أسلوب هنالك يوم بعد يوم وهنالك ليوم واحد وفيه من الفوائد الصحية الكثير فعو يقلل من السعرات الداخلة لجسم الرجل لتصل ل٦٠٠ سعرة في اليوم والنساء ب٥٠٠ سعرة باليوم .

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/عبدالله-76
عبدالله
طالب جامعي
.
١٩ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
نظام الصيام المتقطع جدا رائع حيث حثنا الرسول محمد صلى الله عليه وسلم عليه وهو في السنة الصيام كل يوم اثنين و خميس وهو يحافظ على الجسم و توازنه ويقضي على الخلايا السرطانية  و يحافظ على رشاقة الجسم ولا ننسى الاجر و الثواب الذي نحصل عليه من الله عز وجل