ما الأشياء التي تساعد على نزول الدورة الشهرية بسرعة؟

في الحقيقة لا تتواجد طرق مضمونة تجعل الدورة الشهرية تنزل بسرعة، ولكن هناك بعض الطرق التي يمكن أن تساعد على تحفيز نزولها، وتاليًا بعض النصائح للمساعدة على تحفيز نزول الدورة الشهرية في حال تأخرها عن موعدها:

1. ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة وليست الشديدة.
2. محاولة تقليل الضغط النفسي والتوتر.
3. ممارسة الجماع.
4. تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج، مثل:
5. الخضراوات ذات الأوراق الخضراء كالسبانخ.
6. الحمضيات مثل البرتقال.
7. استخدام بعض الأعشاب الطبيعية، مثل:
8. البقدونس.
9. الزنجبيل.
10. الأناناس.
11. القرفة.
12. الكركم.
13. الكمون.

في حال كنت تلاحظين تأخر الدورة الشهرية لفترات طويلة فمن المهم استشارة الطبيب لمعرفة سبب تأخرها عن موعدها المتوقع وعلاجها طبيا، ويمكن أن يكون سبب غياب الدورة هو الحمل، لذلك ينصح بعدم تجربة أي وصفات دون التأكد من ذلك واستشارة الطبيب.