ما اضرار النقص والزيادة في نياسين ؟

أضرار نقص النياسين هي ما يلي :

أما عن أضرار زيادة النياسين أو بشكل أوضح تناول جرعة عالية من هذا الفيتامين فقد يحدث اضطرابات مختلفة في الجسم وأخطرها هو ارتفاع مستوى السكر في الدم وارتفاع مستوى اليوريك أسيد في الجسم مما قد يسبب تورم في القدمين نتيجة ارتفاع اليوريك أسيد. 
كما قد يؤثر ارتفاعة على وظائف الكبد في الجسم ويتسبب بحدوث اضطرابات في معدل نبضات القلب. 

يُشار للنياسين أيضًا باسم فيتامين ب3، والذي يلعب دورًا مهما في تحويل الكربوهيدرات إلى جلوكوز، والمحافظة على صحة الأعصاب، وهضم البروتين والدهون، بالإضافة إلى دورة بإنتاج بعض الهرمونات، وتأثيره بالكوليسترول، ويؤدي انخفاض مستوى النياسين الشديد إلى الإصابة بما يُعرَف ببيلاغرا (pellagra) والمؤدية إلى الإصابة بفقدان الذاكرة، والإعياء، والصداع، والاكتئاب، بالإضافة إلى تغيُّر لون اللسان إلى الأحمر المُشع، وتورُّم الفم، والإسهال، والتقيؤ، وتكوّن طفح جلدي سميك ومتقشِّر في المناطق الجلدية المعرضة لأشعة الشمس. وفي الحقيقة إنَّ إهمال علاجها قد يؤدي إلى الوفاة.
تُستخدَم مكملات النياسين أو دواء النياسين إما لعلاج انخفاض مستويات النياسين، أو لعلاج ارتفاع مستوى الكوليسترول، ويؤدي استخدام جرعات عالية منه وارتفاع مستوى النياسين إلى الإصابة بالإسهال، والحكّة، والغثيان بالإضافة إلى تسارع ضربات القلب، وألم في البطن.

فيتامين النياسين هو عبارة عن فيتامين مهم في أجسامنا من أجل الأعصاب و العضلات و يسمى أيضا بفيتامين ب3 وهو أحد الفيتامينات الذائبة في الماء و من الممكن أن يسبب نقصه أعراضا منها ما يلي :

*من الممكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من النياسين إلى أعراض منها توسع في الأوعية الدموية مما يؤدي إلى احمرار الجلد بسبب تدفق الدم و قد يؤدي إلى حدوث أضرار في الكبد أيضا .

النياسين "Niacin" أو B-3 ، نقصه يسبب مرض البلاجرا "Pellagra" وتكون أعراضه على النحو الآتي:
** تورم الفم وظهور اللسان باللون الأحمر الفاتح.
** طفح جلدي سميك ومتقشر على مناطق الجلد الظاهرة للشمس.
** القيء.
** الإسهال.
** الصداع.
** تراجع حاد في التركيز والتفكير والإحساس.
** فقدان الذاكرة.
** فقدان التوازن.
** التعب.
** الاكتئاب.
*** أما عن أعراض زيادة النياسين تكون كالآتي:
** ارتفاع أنزيمات الكبد واليرقان .
** ارتفاع أنزيم لاكتيت الديهدروجينيز ، نقصان مستوى الفوسفات وارتفاع مستزى الكالسيوم.
** النقرص ويظهر على شكل ألم في مفصل إصبع القدم الكبير.
** الرجفان في القلب.

نياسين هو عبارة عن ب٣، يلعب دور مهم في عمليات الايض والمحافطة على سلامة الاعصاب ، إضافة إلى مساعدته في إنتاج الهرمونات المتعلقة بالجنس والتوتر والمحافظة على مستوي الكوليسترول في الجسم. 
قد يحدث نقص بالنياسين بسبب عدم حصول الشخص على كمية كافيه منه او لعدم  القدرة على امتصاصه، مما يؤدي الى بعض المشاكل الصحية أهمها:

 في حال تناول كميات كبيرة من النياسين، تؤدي إلى حدوث اليرقان، عدم ارتياح في البطن، عدم وضوح الرؤيا، تفاقم في ارتفاع مستوى السكر في الدم، ارتفاع في اليورك اسد في الدم، تلف في الكبد.