ما أهمية وجبة العشاء؟

Question

بيسان · Accepted Answer

بالنسبة لاهمية العشاء الصحيفهو وقود لجسمك طوال الليل  وذلك من خلال الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية  يجب عليك تناول عشاء صحي كي لا تزيد من الوزن  لانك بعد العشاء سوف تنام و تتوقف عملية الهضمتجنب الافراط في تناول الطعاموعدم تناول الاشياء التي تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي .من أهمية العشاء ايضاً انه يحسن عملية التمثيل الغذائي ، ايضاً تجعلك سعيداً عندما تتعشى مع العائلة والاصدقاء

إبراهيم عوني رمضان · Answer

هي مهمة لعملية التمثيل الغذائي  حتى تتم دورة حرق الجسم للدهون لكن على العكس هي مضرة لو كانت قبل النوم مباشرة، لذا يجب أن تكون اخر وجبة قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل حتى تستطيع المعدة هضمها.

ما أهمية وجبة العشاء؟

بلّغ عن مشكلة

هل ترغب بحذف إجابتك؟

المؤيدون للإجابة