الرئيسية تغذية ما أهمية زيت السمسم؟

ما أهمية زيت السمسم؟

15 إجابات
profile/تامر-سلامه
تامر سلامه
باحث إجتماعي
.
١٢ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
يعد زيت السمسم من الزيوت النباتية التي يتم إستخراجها من بذور السمسم، ويتصف بالعديد من الفوائد وهيا:
  • يعزز نمو الشعر ويمنع تساقطه 
  • يحتوي علي مضاد للأكسدة 
  • يوجد به فيتامينات عديدة
  • الوقاية من أمراض القلب وإنسداد الشراين
  • ينظم ضغط الدم
  • مفيد للجهاز الهضمي
  • يعالج لثة الاسنان
  • مرطب للبشرة
  • يعالج السعال عند الأطفال

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/مروة-القادري
مروة القادري
أخصائية تغذية
.
١٦ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
*  يساعد زيت السمسم في علاج أمراض الجهاز الهضمي مثل الغثيان والقيء والتهابات القولون وامراض القولون العصبي 
*  يساعد في العناية بالفم والأسنان والقضاء على التسوس وأي بكتيريا أو عدوى تسبب الضرر للأسنان 
*  يحتوي على مواد مضادة للأكسدة فيساعد بذلك في الحماية من السرطان 
*  يعمل على تحسين مستوى الكوليسترول بالدم وخفض نسبة الدهون الثلاثية 
*  يساعد على التخلص من الاكتئاب والقلق 
*  يحتوي على نسبة من الأحماض الدهنية غير المشبعة فيقلل من نسبة الكوليسترول ويحمي القلب من الأمراض 

profile/لينة-محمود
لينة محمود
أخصائية تغذية
.
١١ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يحتوي السمسم على العديد من العناصر الغذائية مثل الكالسيوم، المنغنيز، المغنيسيوم، الفسفور، النحاس، السليولوز، النشويات، الحامض الكتاني، الحامض الزيتي، و الحامض النخلي. يستخرج أيضا من السمسم زيت السيرج الذي يستخدم في تصنيع الصابون و الزبدة الصناعية. يشكّل زيت السمسم 50% من وزن بذوره.
 من فوائد وأهمية زيت السمسم:
  • يحفز جهاز المناعة
  • يزيد من سرعة التئام الجروح
  • يحافظ على مستوى السكر في الدم
  • يخفض ضغط الدم العالي
  • مفيد لصحة القلب بسبب احتوائه على أحماض دهنية صحية
  • يقلل من الكولسترول الضار في الدم
  • يحتوي على مواد مضادة للأكسدة و التي بدورها تحافظ على الخلايا و تحارب الالتهابات
  • يقوي الشعر و يقلل من تساقطه
  • يؤخر ظهور التجاعيد في الوجه 

profile/هديل-الدنون
هديل الدنون
أخصائية تغذية
.
٠١ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
فوائد زيت السمسم متعددة و منها :
اولاً : يحافظ على صحة الجهاز الهضمي و يقي من الاصبة بالامراض المختلفة و خاصة الامساك و ذلك لدوره في تعزيز حركة الامعاء .
ثانياً : يحافظ زيت السمسم على صحة الاسنان و الفم كما يمنع الاصابة بالبكتيريا و يساهم في ازالة التكلسات عن الاسنان .
ثالثاً : يقي من الاصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي و يمنع تورمها .
رابعاً : يحافظ على صحة العظام و ذلك لوجود نسبة عالية من الكالسيوم فيه .
خامساً : يعمل على خفض مستوى الدهون في الجسم بالاضافة الى دوره في خفض مستوى الكوليسترول الضار و الوقاية من الاصابة بأمراض القلب .

profile/هبه-الخواطره
هبه الخواطره
أخصائية تغذية
.
٠٨ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
فوائد وأهمية زيت السمسم :

- يعزز زيت السمسم صحة الجهاز الهضمي ويعالج الغثيان والقيء.
- يعالج التهابات القولون ويقلل من تهيج القولون العصبي .
- يعد من الزيوت الغنية بالعناصر الهامة والتي تعمل على تنشيط الدورة الدموية .
- يعمل على زيادة تدفق الدم لمختلف أعضاء الجسم مما يعزز صحتتها .
- يحتوي على حمض التايروسين والذي يحفز هرمون السعادة مما يحسن المزاج ويقلل من الإكتئاب .
- يعمل على خفض مستويات سكر الدم والدهون الثلاثية .
- يحتوي على مواد فعالة في تعزيز عملية حرق الدهون .
- يحتوي على الألياف التي تنظم عملية الإمتصاص في الجسم .
- يحتوي على عنصر الكالسيوم والذي يعزز صحة العظام ويزيد كثافتها.

profile/هيلين-فايز
هيلين فايز
معلمة تعليم أساسي
.
١٣ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
أهمية زيت السمسم
  • يعمل على تقوية عضلة القلب
  • يقلل من مستوى السكر في الدم
  • ينظم ضغط الدم
  • يقلل من مستوى الكوليسترول 
  • يحافظ على الاسنان من التسوس والتهابات اللثة
  • يستخدم لحيوية ولمعان البشرة
  • يحسن من عملية الجهاز الهضمي
  • يحتوي على مضادات الأكسدة
  • يحمي الجسم من الأصابة بالأمراض
  • يعالج الصداع النصفي
  • يساعد على تقوية العظام

profile/أحمد-النواجحة
أحمد النواجحة
أخصائي نفسي
.
١٢ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
اهمية زيت السمسم كبيرة ومتنوعه وذلك لما تحتوية منها:
  • لانها تحتوي على المعادن والنحاس.
  • لانها تحتوي على الماغنيسيوم والحديد.
  • لانها تحتوي على المنغنيز والفسفور.
  • لانها تحتوي على الكالسيوم.
  • تستخدم فى العديد من الالعلاجات الطبية.
  • ويستخدم كغذاء مقو لعضلة القلب.

profile/لين-سعيد
لين سعيد
قبل ٦ سنوات
السمسم من اقدم التوابل يستخدم السمسم في العديد من المخبوزات والحلويات ويحتوي السمسم على نسبه عاليه من الزيت ويستخرج منه ويحتوي على العديد من المعادن منها المغنيسيوم والكالسيوم والحديد والفسفور ومن فوائد زيت السمسم 
  • يحتوي زيت السمسم على العديد من الالياف لذلك فهو يعزز عمل الجهاز الهضمي 
  • يحافظ على الفم والاسنان من التسوس والبكتيريا 
  • يخفض مستوى ضغط الدم ومستوى السكر 
  • يقلل مستوى الكوليسترول 

profile/براء-الخريبات
براء الخريبات
قبل ٦ سنوات
يوجد الكثير من الفوائد والاهميه لزيت السمسم ومنها :
  • تقوية عظام الجسم ونموه .
  • ويستخدم لعلاج الجهاز الهظمي.
  • ويستخدم لتقوية الشعر ونموه وقوته ولمعانه.
  • ويستخدم للعانيه بالفم والاسنان واللثه .
  • يقي من امراض القلب .
  • يساعد على ضغط الدم .
  • وايضا يستخدم للمعان البشره .

profile/وليد-السيد
وليد السيد
مدير تسويق
.
٢٥ نوفمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
لزيت السمسم فوائد متعدده منها مايلى :
1- له فوائد مهمه جدا للشعر فهو يقويه ويمنع تساقطه ويقوي بصيلاته 
2- له فوائد للقلب ويحمى الجسم من السكتات الدماغيه 
3- به مضادات اكسده تحارب الخلايا السرطانيه 
4- يساعد الجهاز الهضمى والقلون ويقى المعده من التقرحات