ما أهم الأعشاب خلال الرشحة؟

يوجد العديد من الأعشاب التي تساعد الجسم على التخلص من الفيروس المتسبب بالرشح، ومنها:
*  مشروب الزنجبيل فهو من الأعشاب المفيدة لعلاج الرشح عند غليه واضافة العسل عليه 
*  مشروب اليانسون أو اليانسون مع الزنجبيل مع اضافة ملعقة من عسل النحل عليه والقليل من الليمون يساعد في التخلص من السعال والرشح
*  الليمون بالعسل يساعد في التخلص من الرشح ومقاومة الفيروسات ويساعد في التخلص من آلام الحلق وضيق التنفس
*  استنشاق البخار المتصاعد من مغلي النعناع يساعد في فتح المجاري التنفسية و التخفيف من ضيق التنفس
*  البابونج فاستنشاق بخاره مفيد في علاج الزكام ويساعد أيضاً في فتح مسالك الأنف

يصاب العديد من الأشخاص بالرشح خاصة فصل الشتاء وذلك بسبب مختلف الفيروسات، الذي يرافقه الكثير من الاعراض مثل التهاب الحلق، سيلان الانف، وضعف عام في الجسم، فيلجؤون الى شرب مختلق الأنواع من الأعشاب منها:-
أهم الأعشاب خلال الرشحة:
1- الزنجبيل مع العسل والليمون نظرا لخصائصه المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات والفطريات. 
2- النعنع الذي يعد مضاد للالتهابات أيضا.
3- مشروب البابونج الذي يتميز بخصائصه ضد الالتهابات والبكتيريا.
4- مغلي البقدونس.
5- الريحان.
6- اليانسون.
7- الثوم والبصل يساعدان أيضا كونهما يحتويان على خصائص مضادة للبكتيريا والميكروبات.

الرشح من اكثر الأمراض انتشار بين الكبار والصغار وهو عبارة عن التهاب يجيب الحلق والأنف بسبب الفيروسات وينتشر الرشح عن طريق انتشار رذاذ العطاس أو ملامسة أغراض المصاب ومن الغالب يستمر المرض من أسبوع الى أسبوعين ويوجد العديد من الأعشاب التي تفيد الجسم خلال اصابته بالرشح ومنها :-

** النعنع وذلك بغليه وشربه ومن الممكن استنشاقه حيث من الممكن أن يتم فتح مجرى التنفس بذلك البخار .
** غلي الزنجبيل وشربه مع العسل .
** الزعتر المغلي يفيد جدا الحلق .
** الميرمية .
** استنشاق البخار المتصاعد من خليط زيت النعنع والقرنفل .

من اهم الاعشاب التي تساعد على تقليل اعراض الرشح ما يأتي :
* الزنجبيل و الذي يحتوي على مضادات الاكسدة و يساهم في تقليل الاعراض التي تصاحب الرشح .
* النعناع والبابونج و اليانسون .
من  الاطعمة التي تعمل على تقليل الاصابة بالرشح ما يأتي :
* البصل الذي يحتوي على مضادات البكتيريا و يقلل من العدوى البكتيرية .
* الثوم و الذي يحتوي على مضادات للميكروبات و الفيروسات .
* الفلفل و الذي يحافظ على صحة الجهاز التنفسي .
* الليمون و الذي يحتوي على فيتامين ج و الذي يعزز عمل الجهاز المناعي و يقلل من الاعراض المصاحبة للرشح و الانفلونزا .

الرشح او الزكام هو عدوى تصيب الانسان خلال السنة من 3 الى 4 مرات تقريبا نتيجة عدوى فيروسية , من اهم علامات الزكام سيلان و احتقان في الانف , تعب عام في الجسم . 
من اهم الاعشاب التي تستخدم لعلاج الزكام :

بشكل عام يتم التخلص من  الزكام من خلال اخذ قسط جيد من الراحة .

 يعرف الرشح بأنه التهاب يحدث بالأنف والبلعوم بسبب نوع معين من الفايروسات، وينتشر الرشح بسرعة عند استنشاق رذاذ العطس من شخص مريض أو عند لمس أغراض ملوثة بالفايروس، ويستمر الرشح لمدة أسبوعين، ويمكن علاجه بالأعشاب دون الحاجة لتناول الدواء، ومن الأعشاب التي تساعد في علاج الرشح مايلي: