لماذا رغم النعاس الشديد لا أستطيع النوم وأظل مستيقظ للصباح؟

Question

د. اسامة الرفاعي · Accepted Answer

هنالك العديد من الأسباب لحدوث الأرق أو صعوبات في النوم، أغلب هذه الأسباب قد تكون نفسية أكثر من غيرها بسبب اختلالات في بعض المستقبلات في الدماغ، وقد يكون هنالك أسباب أخرى أيضاً، تشمل أهم الأسباب لحدوث الأرق أو صعوبة في بدء النوم أو عدم القدرة على النوم لفترات طويلة ما يلي:

التوتر أو القلق: قد يعاني بعض المرضى من التوتر الشديد بسبب أمور تحدث في حياتهم، وأكبر مثال على ذلك هو عندما يكون هنالك أمر مهم في اليوم التالي، فإن كان هنالك امتحان مهم أو كان عرسك غداً، فقد تواجه مشاكل في النوم بسبب هذا التفكير والتوتر المستمر والقلق، وقد يحدث أيضاً بسبب تحمسك لأمر ما سيحدث في اليوم التالي، في بعض الأحيان قد يكون هذا التوتر موجوداً طوال الأيام وأقل أمر يوترك.
مرض الاكتئاب هو من أشهر الأسباب لحدوث الأرق، في هذه الحالة يفضل مراجعة الطبيب النفسي ليتم التشخيص الصحيح لهذا المرض.
الضوضاء الشديدة حول المنزل، لذلك يفضل محاولة إزالة أي أصوات غريبة باستخدام سماعات خاصة للنوم.
سرير غير مريح.
تناول الكحول أو الكافيين أو التدخين
العمل لأوقات مختلفة يومياً

يجب مراجعة الطبيب ليتم وصف الأدوية المناسبة بعد تشخيص حالتك.
للمزيد من المعلومات عن:

لماذا أشعر برجفة وشلل كامل لجسمي، وعدم السيطرة على أفكار عقلي، الهلوسة الشديدة النوم بصعوبة شديدة؟
كيف أستطيع النوم براحة وعمق دائماً ما أواجه صعوبة قبل النوم من التفكير والقلق؟يرجى الضغط على السؤال المراد معرفة المزيد عنه.

المصادر المرجعية:

Insomnia

لماذا رغم النعاس الشديد لا أستطيع النوم وأظل مستيقظ للصباح؟

بلّغ عن مشكلة

هل ترغب بحذف إجابتك؟

المؤيدون للإجابة