قد يكون هنالك عدة أسباب للشعور بالتعب رغم النوم بكثرة، قد تكون هنالك مشكلة في النوم، مثل صعوبات في التنفس، أو قد يكون هنالك مشكلة في هرمونات جسمك، مثل هرمون الغدة الدرقية، وقد يكون هنالك مشاكل في الدم، مثل فقر الدم، سأقوم بالتكلم عن كل واحدة لتستطيع التمييز من خلال الأعراض على ماذا يحدث في جسمك، ويفضل الذهاب الى طبيبك في جميع الحالات للقيام بالفحوصات اللازمة للتشخيص النهائي وتقديم العلاج المناسب لكل حالة.
- فقر الدم: قد لا يكون لديك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء وأسبابها مختلفة، فقد تكون بسبب عدم القدرة على انتاج الدم، أو فقدان الكثير من الدم خلال الدورة الشهرية عند النساء، وهذه من أشهر أسباب التعب في المجتمع وأول ما يتم فحصه عند مرضاي، وإذا كنت كبيراً في السن قد يكون بسبب وجود السرطان فلذلك من المهم تتبع السبب وراء هذا الفقر إذا كنت تعاني منه. أعراضه تتمثل بالعادة أولا يحدث التعب، وقد يتغير لون العين والفم ويصبح شاحباً، وفي مراحل متأخرة قد يحدث صعوبات في التنفس بسبب نقص الأكسجين في الجسم وتأثيره على المستقبلات في الأوعية. وقد تشعر بالتعب بغض النظر عن المدة التي تنام فيها.
- الاكتئاب: هو ثاني أكثر سبب شيوعاً بين الناس، وقد يحدث لأسباب مختلفة، إما بسبب تغيرات بحياة الفرد، أو قد يحدث بدون أي سبب مباشر على الإطلاق، من أعراضه: القلق المفرط أو الزائد، النوم الزائد، عدم الشعور بالاستمتاع بالأمور التي كانت تمتعك من قبل، فقدان الشهية، الغضب أو التهيج، كراهية الذات، مشاكل التركيز، وغيرها.
- توقف التنفس أثناء النوم الانسدادي: يؤدي إلى انخفاض كميات الأكسجين واستيقاظ المريض من نومه مما يؤدي الى عدم الحصول على حصة كافية من النوم، كما أن لكميات الأكسجين المخفضة تأثير على نشاط القلب والدماغ. إذا كنت تعاني منه هنالك فحص عند الطبيب يقوم به لتأكيد هذا المرض، يسمى ب polysomnography. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، وفقدان الوزن، وإذا كنت تدخن قد تعاني من هذا المرض. إذا تم تشخيصك، سوف يصف لك ما يسمى CPAP وهو جهاز يساعد على التنفس أثناء النوم ويساعد على الحفاظ على سلامة المسالك الهوائية.
- نقص هرمون الغدة الدرقية: الغدة الدرقية هي غدة صغيرة على تقع في قاعدة الحلق، هرموناتها مهمة لعمليات الأيض، أحد أهم أعراض نقصها هو التعب المستمر. يمكن الكشف عنها عن طريق اختبارات الدم مثل T3 وT4. هذا المرض منتشر بشكل كبير بين النساء بالذات ولذلك من المهم ذكره هنا، ومعظمهم لن يدركوا ذلك. أحد الأعراض الأخرى المصاحبة للنقص تشمل: زيادة الوزن، جفاف الجلد، حساسية للبرد، الإمساك، الاكتئاب، قلة التركيز، آلام العضلات وضعفها، الشعر والأظافر الهشة، فقدان الرغبة الجنسية، دورات شهرية غير منتظمة.
- فيبروميالغيا: هو مرض يسبب التعب خاصة في النساء، هي واحدة من الأسباب الأكثر انتشارا في حالات التعب المزمن ولكن أيضاً يصاحبه ألم في العضلات وقد تصاحبه أمراض أخرى، في هذا المرض قد تشعر بالتعب بغض النظر عن المدة التي تنام فيها، وحتى خلال ساعات النهار قد تبدو كما لو أنك لا تزال منهكاً. يحدث غالباً بسبب الاستيقاظ المتكرر أثناء النوم (يعتقد بسبب الألم)، ومع ذلك، لا يمكنك تذكر أي من هذه الاضطرابات في النوم. بالعادة يتم تشخيص هذا المرض باستثناء الأمراض الأخرى وبناءً على الأعراض المصاحبة له مثل: الألم والتيبس في جميع أنحاء الجسم، مشاكل في التفكير والذاكرة ومشاكل في التركيز، الصداع. عند التشخيص علاجه يكون بالمسكنات والرياضة الخفيفة تدريجياً، لا يوجد علاج مباشر لهذا الخلل.
للمزيد من المعلومات عن:
12 مشاهدة
