ان هذه التفاصيل لا تكفي لكي اعرف لماذا وزنك يزداد بالرغم من انك تقلل الكمية، فنزول الوزن يعتمد على العديد من العوامل ليس فقط على تقليل الكمية، فيمكن ان تكون تقلل من الكمية ولكن حسب نوعية الطعام الذي تتناوله هل هو طعام صحي؟ خالي من الدهون المشبعة والوجبات السريعة والاطعمة المقلية والحلويات والاطعمة المحتوية على كمية عالية من الاملاح؟ لاتباع حمية غذائية مناسبة يجب ان تقوح بفحص كامل على جهاز يسمى بجهاز ال Inbody، ويجب ممارسة الرياضة لتنمية العضلات،
ولكن، اذا كنت تتبع حمية غذائية صحية ولكن وزنك لا ينقص ويزيد بالمقابل يجب عليك ان تقوح بفحص فيتامين د لان نقصه بالجسم يؤثر على نزول الوزن، وكذلك الغدة اذا كان لديك خمول بالغدة سيكون من الصعب انقاص الوزن وحرق الدهون بسرعة خاصة اذا لم تكن تمارس الرياضة. فعليك التأكد من انهم ضمن الوضع الطبيعي.
76 مشاهدة
