اي عادة تحتاج على الاقل ل30 ييوم ولكن يجرب اسبوع. يكون انسان قاسي شوي على حالو. ويحاول يتجنب اي عادة سيئة وكل ما تخطر على باله يستغفر او يعمل اي شي ثاني. المهم ينسى. مع وقت رح تختفي وشكرا
اذا كنت تقصد العادات السيئة المضرة بالبشرة و بصحة الجسد فإنه يجب عليك توخي الحذر لان العادات السيئة لها اثرها السيء و يجب الاخذ بعين الاعتبار ذلك عند القيام بتلك العادات و المواظبة على تركها و استبدالها بعادات جيدة تعود بالنفع بدلاََ من الضرر