دائما غمض عينيك لفتره صغيره اعمل و تخيل انك موجود داخل دائرة و هاي الدائرة مسكره و ما حدا ممكن يدخل فيها غيرك انتا و بلش ركز مع عقلك و انسى الاصوات اللي حوليك رح تحس انو الاصوات اللي حوليك بلشت تقل و تقل بعدين افتح عينيك و انتا لساتك مركز و سوي الاشي اللي انتا بتعملو و رح تحس انو بطلت تسمع شو الكلام سامع كلام بس مش مركز على شو بحكو