إن أول خطوة لتعلم أي نوع من الرياضة وخاصة رياضة كرة القدم هو البدء بممارستها والبدء باللعب والمشاركة في ألعاب ومباريات صغيرة الحجم للالتحاق بالأندية الرياضية.
تحتوي رياضة كرة القدم على مجموعة متنوعة من الأساليب التي يجب ممارستها جميعًا عند تعلم كيفية لعب كرة القدم. أهم هذه الأساليب:
- إتقان الكرة: يتعلق الأمر كله بالتلاعب بالكرة والتحكم فيها. أي أن تكون مرتاحًا مع جميع أسطح القدم (من الداخل والخارج والنعل والأربطة) بالإضافة إلى الأفخاذ والصدر والرأس وهي المناطق المشتركة الأخرى التي يتم فيها التحكم في الكرة والتلاعب بها.
- اللمسة الأولى: أي أن تكون مسيطرًا بمجرد وصول الكرة للقدم بشكل حيوي للحفاظ على الكرة واتخاذ أفضل قرار لاتجاه الكرة. يجب أن تتعلم التحكم في اللمسة الأولى عندما تأتي الكرة إليك على الأرض، في الهواء، بسرعات وزوايا مختلفة.
- تحول: القدرة على قلب الجسم مع وبدون كرة القدم. لا تتعلق كرة القدم بالجري في خطوط مستقيمة، لذا من الضروري أن تتعلم كيفية الالتفاف والكرة عند قدميك بينما تكون مسيطرًا طوال الوقت.
- المراوغة: استخدام كلتا القدمين لتحريك الكرة بالقرب من قدميك في اتجاهات وسرعات مختلفة.
- الجري بالكرة: خذ لمسات أكبر أثناء الجري والكرة تحت السيطرة. غالبًا ما يكون هذا عملًا بخط مستقيم يركز على التسريع والتباطؤ بالكرة والوصول إلى السرعة القصوى والكرة عند قدميك.
- ضرب الكرة: يمكن ركل كرة القدم بعدة طرق مختلفة. الضرب بقوة أو عمل التفات على الكرة باستخدام أسطح مختلفة من قدميك للحصول على النتيجة المرغوبة. المفتاح هنا هو جزء كرة القدم الذي يتم ضربه جنبًا إلى جنب مع وضع الجسم والمتابعة.
- القدم السريعة: يمكن أن تكون السرعة التي تتحرك بها قدمك عاملاً حاسمًا في التغلب على الخصم.
- التمرير: إعطاء الكرة لزميل في الفريق. باستخدام الأسطح المختلفة، ستحرك الكرة بزوايا وسرعات مختلفة. المفتاح هو بناء صور للمكان الذي يتمركز فيه زملائك في الفريق أو المناطق التي من المحتمل أن ينتقلوا إليها.
- الاستلام: مرتبط بالمسة الأولى، هذه هي القدرة على جمع الكرة في حراسة مسيطر عليها عندما يتم تمريرها لك من قبل زميل في الفريق.
كيف تمارس كرة القدم؟
أهم وسيلة لإتقان لعب رياضة كرة القدم هو الممارسة المستمرة دون انقطاع وذلك عن طريق الالتحاق بالأندية الرياضة والمراكز الخاصة لتعليم رياضة كرة القدم. من أهم الأندية الرياضة الموجودة بالأردن هي:
48 مشاهدة
