كيف يمكننا التخلص من قلق بداية اليوم؟

سوال مهم  , الاجابه باختصار باسئله ستساعدك ثم باجابه مني :
اولا : هل هذا القلق اول مره ؟ ام هو متكرر ولماذا تكرر  ؟
ثانيا  : ماهو سبب هذا القلق ؟
رابعا : ما الحل لهذا القلق للعوده للوضع الطبيعي والاستقرار ؟ يمكنك بالتامل (الوقت المثالي 20 دقيقه ) او بكتابه افكارك على ورق وتحويلها لمشاريع او فقط بالتمشي في الخارج !
خامسا : حتى تتجنب او تقلل من القلق لابد ان تحل المشاكل او المعيقات الموجوده في الجذور , استكشفها وتخلص منها , تحياتي لك