ماهي الطرق التي تساعد الطالب في تخفيف قلق الامتحان لديه؟

لتخفيف القلق من الامتحان 

من وجهة نظري هناك الكثير من الطرق التي يمكن أن تساعد الطلبة في التعامل مع قلق الإمتحان وهي القيام بالآتي:

هناك عدد من الطرق التي من الممكن ان تقوم بمساعدة الطالب في تخفيف القلق من ابرز هذه الطرق ما يلي:
1-ان يتم تعليم الطالب أساليب الاسترخاء المختلفة التي تساعده في ان يسترخي اثناء المذاكرة او في الامتحان ومن هذه الأساليب :
 -تعليمه اليات معينه للتنفس تساعده بشكل واضح على الاسترخاء والشعور بالهدوء.
 -بالإضافة الى قيامه بالمشي لمده لا تقل عن نصف ساعه يوميا حيث ان ذلك يخفف من حدة درجة القلق لديه.
2-ايضا من الطرق التي تساعد الطالب على تقليل قلق الامتحان ان يقوم بعمل جدول منظم للدراسة حيث انه يدرس المواد اول بأول دون ان يجعلها تتراكم لقبل الامتحان بفتره قصيره مما يزيد هذا الامر بشعوره بالراحة والهدوء.