مشروبات "الدايت او الزيرو" تحتوي على:
- محليات اصطناعية مثل "الاسبارتام" و "الأسيسلفام البوتاسيوم" و التي لا تحتوي على سعرات حرارية و تمنح المشروبات الغازية طعم أكثر حلاوة من السكر الطبيعي
و لكن لا ينصح بتناول المشروبات الغازية الخاصة بالحمية لانها::
- تزيد الشهية و بالتالي تؤدي الى زيادة في الوزن
- تزيد من خطر الاصابة بمرض السكري لانها تؤدي الى:
- انخفاض حساسية الانسولين
- زيادة في تراكم الدهون حول البطن
- تؤثر سلبيا على العظام و تزيد من خطر الاصابة بهشاشة العظام
- تحتوي على كمية عالية من الكافيين الذي:
- يرفع ضغط الدم
- يزيد من جفاف الجسم لانه مدر للبول
- يسبب الأرق، التوتر و زيادة في ضربات القلب
- تسوسات الاسنان بسبب حموضتها التي تزيد من تآكل طبقة المينا
24 مشاهدة
