لتحضير الملفوف بزيت علينا تجهيز مايلي:
- رأس من الملفوف مقطع ومسلوق.
- ضمة بقدونس مقطعة تقطيع وسط
- حبتين من البندورة مقطعة مكعبات صغيرة
- بصلة واحدة مقطعه ناعم أو مكعبات صغيرة جداً
- كاسة صغيرة من الأرز منقوعةز
- ملح - نعنع يابس - زيت زيتون - دبس رمان - عصير ليمون جميعم حسب الحاجة.
ثم نقوم بغسل الأرز ونفيف له البقدونس والبندورة والبصل وجميع المكونات، ومن ثم نبدأ بلف ورق الملفوف ومن ثم نضعه في الطنجرة وبعد ذلك نضعه على النار حتى ينضخ.