كيف ممكن لاقي طريقة ازيد وزني فيها ويكون شخص كان نحيف كثير ونجحت معه وزاد وزنه ؟

انا كنت ٤٥ كيلو وعندي ١٨ سنه وكنت وراحتً لدكتور وتاتينً ومفيش اي نتيجهً انا من نفسيً كنت باكل مكروناتً بليل وبشملً وبيتزهً الحاجات اللي هي معجناتً وشكولاتهً كتير وعسل وموزً وبقيت دلوقتي ٥٨  كيلو والله عند تجربهً والأول  اعمل تحليل علشان لو مهما تاكلي ومش بتزياديً فا اعمل تحليل عند دكتور علشان اكيد عندك انميهً فا بتتعلجيً منها وبتزياديً عادي وأحسن حاجه للانميهً العسل الأسود والسبنخً و البدنجانً 

بحسب تجربة مريت فيها، لازم اولاً واخيراً تحسبي مجموع السعرات الحرارية اللي بيحتاجها جسمك بناءاً على وزنك وطولك وعمرك ونشاطك الرياضي.

 الحلبة المغلية مع السكر واشرب ليل ونهار 

انا ما جربت والله بس قرأت  ويعرف إنه لازم تزيد عدد وجبات الاكل عالية الكربوهيدرات وتزيد من تناول الأطعمة الغنية بالدهون الصحية وتزيد عدد السعرات الحرارية في غذائك وأيضا عليك ممارسة بعض التمارين الرياضية 
أيضا عليك تناول اطعمه تساعد في فتح الشهية مما يزيد قابلية الاكل عندك،عليك تجنب شرب الماء قبل فترة الوجبات