الإقلاع عن التدخين عايز اراده قويه ولما تبطل تبطل خالص لإن فكره تقليل السجاير دي غلط تمام.. بطل مره واحده واستحمل المود السئ اسبوع بالكتير هتلاقي الموضوع بقي سهل جدا وطبعا كل شخص وإرادته
اول شي يكون ارادتك جداً قوية من الداخل شارك/ي بنادي رياضة كثير راح يساعد او انو تمشي كل يوم واشغل وقت فراغك وكل ما يخطر ببالك انو بدك ادخن اشغل نفسك بأمور مفيدة اكثر