كيف اسمن منطقة خصري

١- ان تقومي بممارسة التمارين الرياضية الخاصة بتسمين منطقة الخصر وهي تمارين مشهورة جدا 

٢- ان تقومي بشراء الكريمات الخاصة بتسمين تلك المنطقة من الصيدلية وقومي بدهن المنطقة بها للحصول على أفضل النتائج.

ويجب عليكي ايضاً ان تتبعي نصف نظام غذائي لزيادة الوزن كي تحصلي على الشكل الذي ترغبين به في اسرع وقت ولكن احرصي على ان يكون مع ممارسة التمارين الرياضة الخاصة

كثير من الناس يعاني من مشكلة السمنة حول منطقة الخصر والاخر يعاني من مشكلة النحافة ويسعون الى طرق لتسمين منطقة الخصر ويمكن تسمينه عن طريق ااذهاب الى الصيدليات التي تبيع كريمات لتدليك المنطقة وتسمينها وتدهين منطقة الخصر بالحلبة لانها تعمل على تسمين المنطقة وممارسة التمارين الرباضية الخاصة بهذه المنطقة باستمرار

حتى أسمن منطقة خصري 
** يوجد كريمات تعمل على تسمين منطقة الخصر  يمنكك الذهاب الى طبيب مختص لاعطائك الكريم المناسب 
** ممارسة تمارين اليوجا تساعد في بناء العضلات وتكبير منطقة الحوض وتمرني على وضعيات الضفدع والحمامة 
** مارسي تمرين القرفصاء تقوي الفخدين ومنطقة الخصر 
ويعمل على زيادة قوة العضلة ويساعد في نموها 
_ يجب أن تكوني صبورة في الحصول على النتيجة لانه من الممكن أن تأخذ وقتا طويلا ...