كيف ازيد وزني في 5ايام

4 إجابات
profile/يمان-سماره
يمان سماره
اعلامي
.
٣٠ مارس ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
زبدة الفول السوداني 
ضع منه ملعقتين في خلاط مع كاكاو 
ستشعر بالنتيجه فورا 

profile/حسام-عليمات
حسام عليمات
طالب
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
زيادة الوزن بزيادة نسبة الكرابوهيدرات الى الجسم
طريقة حساب كمية( النسبة )ضرب وزن الجسم بإربع اضعاف

profile/شروق-أبو-عيشة
شروق أبو عيشة
طالبة في قسم الصحافة
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
تناول الأطعمة الغنية بالدهون والنشويات، تناول المكسرات، السمسم، الحلاوة، الطحينية

profile/ساره-محمود-1
ساره محمود
طالبة
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
اكثر من اشياء الي فيها بروتينات و كمان تونة بتزيد كم كيلو