الرئيسية التخطيط وتنظيم الوقت نصائح وتجارب كيف أستيقظ باكراً؟

كيف أستيقظ باكراً؟

28 إجابات
profile/آلاء-عبدالحميد
آلاء عبدالحميد
آلاء
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
لازم يكون عندك سبب للاستيقاظ و تلتزم فيه .. عادة الناس اللي عندهم شغل بنجبرو يصحو بدري و هاد بحدد ذاته سبب ..ف  اعمل جدول ل قائمه بالاشياء اللي لازم تعملها و خلي الاشي ضروري يعني زي مثلا اشتراك ب حصه اون لاين او اشتراك نادي رياضي .. هيك بصير سببك اقوى و ما بتقدر تاجل 

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/غادة-خالد-موسى-حماد
غادة خالد موسى حماد
ربة بيت
.
٠٢ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
ان الاستيقاظ باكرا او النوم باكرا يعتمد على ما تعود به نفسك فاذا وضعت برأسك بأن تنام باكرا أو تستيقظ باكرا فإن تعمل ما انت تفكر به بلا شعور وكأنك مبرمج على ذلك فإن ما تهئ بع نفسك تفعله 

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/فريال-2
فريال
مرشد اجتماعي حمايه الاسره
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
اجبر حالك تقوم والمنبه ما تحطه جنبك بعده

profile/رهام-ماهر-احمد
رهام ماهر احمد
رهام
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
استيقظ في ال٧ صباحا وانام ١٢ وهذا الصحيح بالنسبه لي

profile/رامى-قنديل
رامى قنديل
مهندس
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
اولا النوم مبكرا يساعد على اخد القسط الكافى من النوم وبالتالى النهوض مبكرا .
الزام النفس بأداء أعمال فى الصباح 
الحفاظ على الصلاة فى مواقيتها 
الاستعانه بأحد أفراد الأسرة ليساعدك على الاستيقاظ إذا لم تستطع فى البداية من الاستيقاظ من تلقاء نفسك 

profile/علاء-الدين-علي-صالح-عمر
علاء الدين علي صالح عمر
الذكاء الاصطناعي
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
نوم مبكر
جعل لك هدف او دافع لاستيقاض المبكر

profile/وفاء-مصباح-خليل-خليل
وفاء مصباح خليل خليل
ربه منزل
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
عندما تنام غير متأخر في المساء فمن الطبيعي انك تصحا باكرا وتكون ايضا نشيط ولما بتتاخر بالسهر فمن الطبيعي انك لا تصحو مبكر نام بكير بتصحا بكير وشوف الصحه كيف بتصير

profile/تقي-عادل
تقي عادل
نرس
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
نام بدري هتصحا بدري مش حوار يعني 😂

profile/نورهان-43
نورهان
طالب صيدله
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
النوم بدري وضبط المنبه

profile/محمود-خالد-2
محمود خالد
حوتة
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
بالنوم باكراً والنية.