كيف أستطيع التغلب على خوفي الشديد من الرعد و البرق صفة خاصة و الأصوات المرتفعة بصفة عامة؟

ان هذه الامر يطلق عليه الخوف من الاصوات المرتفع ولكن علينا التعرف على سبب هذه الخوف حتى يتم التعامل معه لذلك انصحك بان تذهب الى اخصائي نفسي ليساعدك لانك تحتاج الى مجموعه من الجلسات، استطيع ان اقول لك عندما تسمع هذا الصوت اغمض عينيك وابداء بالاستغفار، او الجلوس مع افراد اسرتك ولكن انت بحاجه الى جلسات منتظمه.

هناك أساليب عديدة لعلاج رهاب الأصوات المرتفعة أهمها العلاج النفسي المعرفي السلوكي والعلاج بالتعريض. العلاج المعرفي السلوكي يهدف الى تغيير الأفكار حول الأصوات المرتفعة أما العلاج بالتعريض فيقلل من حساسية المصاب لهذه الأصوات عبر تعريضه لها تدريجيا في بيئة آمنة تحت إشراف الطبيب او المعالج النفسي. ويذكر أن بعض المصابين يحتاجون الى العلاج الدوائي للتقليل مما لديهم من قلق وضغط نفسي