لخسارة الوزن وعدم استرداده مرة أخرى عليك اتباع نظام غذائي صحي متوازن بدون حرمان
هناك عدة عوامل تؤثر بسرعة خسارة الوزن وهي
١.إلتزامك بالنظام الغذائي واتباع التعليمات والنظام بالشكل الصحيح
٢.عدم وجود أي مشاكل صحية تؤثر على معدل الحرق لديك
٣.سرعة استجابة الجسم لديك وسرعة معدل الحرق لجسمك
٤.ممارسة الرياضة التي تزيد معدل الحرق مما يساعدك على خسارة الوزن بشكل أسرع
ولكن ليس عليك التركيز على السرعة في فقدان الوزن..بل عليك التركيز على عدم استرداد الوزن المفقود مرة أخرى..لذلك دائما فقدان الوزن تدريجياً والمخافظة على الجسم بعدها أهم من السرعه في فقدان الوزن.
105 مشاهدة
