كيف أخسر وزني بعد الولاده القيصريه؟

عزيزتي , إن عملية الإعتماد على نظام غذائي لإنقاص الوزن في هذه المراحل يتطلب الحذر وذلك لإن الطفل يحتاج تغذية والأمر كله يعتمد على غذائك !  وكما تعلمين فإنك ستمارسين الرضاعة طبيعية والتي تلقائياً ستؤدي إلى خسارة الوزن !! لإنها بالأصل تستهلك سعرات حرارية  وفي نفس الوقت يجب الإنتباه لمتناولك من الغذاء بحيث لا يحتوي على سعرات حرارية عالية , يجب الموازنة هنا للمحافظة على الوزن المطلوب , كما أنه تستطعين ممارسة نشاط رياضي خفيف والحذر من التمارين الشديدة لتجنب الإضرار بصحتك .

مبروك اولا مولودك واود ان اطمئنك انه بإمكانك العودة الى وزنك قبل الولادة من خلال خطوات يومية بسيطة تقومي بها، فمن خبرتي يمكن ان تخسري الدهون ويعود بطنك كما كان واليك اهم النصائح: