اذا كنت تستطيع قياس كتلة جسمك عن طريق جهاز يقيس كتلة الجسم فمن خلال معرفتك لكتلة جسمك و معرفة طولك بالمتر يمكنك حساب وزنك من خلال هذه العلاقة بين الكتلة و الوزن و الطول
فوزنك هو كتلة جسمك مضروب فى رقم طولك مقدر بوحدة المتر
ولكن من افضل الوسائل بالطبع هو استخدامك للميزان لان الوزن شئ متغير من وقت الى اخر فيجب عليك لمعرفة وزنك الحالى ان تكون متأكد من رقم كتلة جسم الحالية و طولك الحالى ..