يمكن حساب الوزن من خلال موازين قياس الوزن الديجتال او الرقمي ويظهر الوزن على الشاشة
ويكون الوزن الثالي هو طول الشخص - 105
او من خلال مؤشر الكتلة = الوزن ÷ مربع الطول بالمتر فأذا كان مؤشر كتلة الجسم هو 24,9 لشخص يكون هذا هو وزن المثالي لشخص لان هذا الرقم يقع بين 18,5 و25 وهذا مؤشر الوزن المثالي
ويمكن قياس الوزن من خلال الملابس من خلال تغير المقاس واتساعها او ضيقها ايضا من خلال نسبة الدهون اذا كانت نسبة الدهون اصبحت اقل يصبح شكل الجسم اكثر جاذبية اي معرفة الدهون المفقودة والمكتسبة وايضا مستوى الطاقة ايضا النظر الى الوجه