كيف أحرق الدهون بسرعة وأخسر من 5 إلى 8 كيلوا في اسبوع واحد؟

في البداية يجب معرفة كيفية خروج الدهون من الجسم، إذ أن ٨٦ % من الدهون تخرج عن طريق النفس ضمن عمليات معقدة في الجسم لذلك من المستحيل أن يخسر الجسم من ٥ ل ٨ كيلو أسبوعيا للمزيد من المعلومات تجدونها في مقالتي في الرابط التالي https://nutrichefjuman.com/الدهون-في-الجسم-والتخلص-منها/

علينا أن نعلم أن النزول الآمن للوزن والذي يتم بشكل صحي ولا يرتفع مجددا بسهولة يقدر بـ4-5 كيلوغرام شهريا، أما خسارة أكثر من هذا القدر لا أنصح به وأراه ينهك الجسم بدلا من إكسابه الرشاقة الصحية المطلوبة.
فالجسم، حتى خلال اتباعه حمية غذائية معينة فإنه يحتاج لأنه تكون تلك الحمية متوازنة وتمنحه ما يحتاج له من مغذيات مختلفة لكن بقدر منضبط يمكنه من خسارة الوزن بشكل آمن.
وبالتالي فلا أستطيع أن أنصح بأي حمية يمكن أن تجبر الجسم على خسارة 5-8 كيلوغرام في أسبوع واحد فقط.