الرئيسية طب نفسي كيف أحافظ على صحتي النفسية؟

كيف أحافظ على صحتي النفسية؟

1 إجابات
profile/أحمد-النواجحة
أحمد النواجحة
أخصائي نفسي
.
١٦ أكتوبر ٢٠١٩
قبل ٥ سنوات
  1. فى البدايه ان تحسن علاقتك مع الله سبحانه وتعالى.
  2. ان تقوم بتنظيم حياتك من خلال تنظيم وقتك ما بين الدراسه واللعب والاسره.
  3. ان تستمر فى افراغ كاسك من الماء بمعني ان تقوم بالحديث عن مشاعرك وافكارك ان كانت ايجابيه او سلبيه انها تساعد على التنشيط والوعي بالذات.
  4. العمل فى ضوء امكانياتك وقدراتك والرضا بها.
  5. ممارسه الجانب الرياضي يساعد على تنشيط الدوره الدمويه والخلايا.
  6. الاطلاع او القراءه اليوميه تساعد ايضا على الشعور بالراحه.