في البداية يجب اللجوء لشخص مختص في مجال علم النفس أو الطب النفسي وشرح مشكلتك اه اغلب المختصين في هذا المجال يملكون عيادات نفسية بحيث يتم تقديم الاستشارات النفسية هناك فهذا أكثر مهنية بالنسبة لهم لأن استشارات الانترنت لا تكون بنفس القدر في الفائدة عندما تكون وجهاً لوجهه لذلك يمكنك أن تطرحي مشكلتك هنا وسيتم الاجابة عليها فقد تحققي الفائدة المرغوبة