الرئيسية طب نفسي علم نفس كيف أتغلب على الخوف من الموت والأرق؟

كيف أتغلب على الخوف من الموت والأرق؟

4 إجابات
profile/أحمد-العبسي
أحمد العبسي
أخصائي نفسي ومرشد تربوي
.
٢٦ أكتوبر ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
هذا الأمر يمكن التعامل معه من خلال تقوية الجانب الإيماني الديني بالصلاة والعبادة والتفقه في الدين وخاصة فيما يتعلق بالموت وكتابته على الإنسان وضرورة الإستمتاع بالحياة .
  • يمكن أيضاً تعلم فنيات الإسترخاء والتفريغ النفسي لبعض الأصدقاء والدخول في حوارات ومناقشات حول هذا الموضوع من أجل التعرف على أفكار الغير.
  • ممارسة الرياضة بأنواعها أو الإنتباه لتنمية بعض المواهب أو المهارات الشخصية.
  • إذا لم تستطع القيام بهذا الأمر أو أن هذه النصائح لم تأتي بنتيجة إيجابية مع أنصحك بالمتابعة مع أخصائي نفسي.

profile/أحمد-النواجحة
أحمد النواجحة
أخصائي نفسي
.
٢٦ أكتوبر ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
هذه المشكله تكمن فى التخلص من المرض الاساسي انصحك عزيزي بان تطلب مساعده من طبيب نفسي او اخصائي نفسي لكي يساعدك فى التخلص من هذه الافكار التى تثير لديك فكره الموت والارق والقلق والخوف من الخروج من البيت او حتي من بذل اى مجهود. قد يكون لديك توهم مرضي وهو احد انواع اضطرابات القلق.

profile/fati-raji
Fati Raji
فيلسوفة
.
٠٩ أكتوبر ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
لا تفكر في الموت اصلا، و تعامل مع الأمر كانك ستنام و  تستفيق في مكان آخر (الاخرة)، ولا تستهن بالأمور بل اعمل اليوم لكي لا تتعب غدا، و أنسى أن الموت شيء سيء بل فكر به كشيء جيد و جميل لكنك لست بحاجة له، أو انك بحاجة له حقا

مستخدم مجهول
مستخدم مجهول
قبل ٦ سنوات
عندما تعمل يوميا كانك ستموت غدا 
مهنيا
دينيا
سيقل خوفك باذن الله لان الله معك