الزهق لحتى تتخلص منه لازم تكسر روتين حاول غير جو او اعمل نشاطات مختلفة عن يومك
اما التوتر فهذا نشاط عقلي لازم تعود عقلك على انه يكون اقل، كيف هذا الشي ممكن يصير؟ بصير لما تخفض سقف توقعاتك من الحياة وترجعه لمستواه الطبيعي فالحياة مش وردية و ٧٠٪ من الاشياء يلي بنحلم فيها ما بتتحقق او بتتحقق لكن مش بالشكل يلي تخيلناه بالتالي انت بتضغط على نفسك تجاه الامور وهذا الشيء بزيد التوتر عندك، كن واقعي اكثر، واترك الحياة والامور بالحياة لمجراها الطبيعي، احلم وارفع سقف توقعاتك لكن من نفسك مش من الحياة حتى لا تصاب بخيبة امل او تتوتر على الفاضي، مثلا ادرس واشتغل على حالك بس ما تتخيل تتوظف مباشرة وتوتر حالك على هذا لانه على الفاضي بالنهاية انت محاط ببيئة وهاي البيئة بدها تسير بمجراها وتخذك انت على هذا المجرى ومش العكس
13 مشاهدة
