كيف أتخلص من الاكتئاب بنفسي من دون معرفة والدي؟

حتى يتم تشخيص الاكتئاب هناك ٢١ عرض وهذا يتم تشخيصه من خلال سلسلة من الإجراءات وتتطلب فحوصات طبية ونفسية ومساعده من الطبيب النفسي والأخصائي النفسي ومقابله الحاله وأحيانًا مقابلة من الاهل وغيرها من الإجراءات كما ان اعراض الاكتئاب تستمر لفتره ٣ أسابيع متواصلة وهو يختلف عن مشاعر الحزن لذلك يجب في البداية التمييز بينهم  فإذا كانت مشاعر حزن يجب توجيه التفكير والسلوك وهذا بتطلب إرادة وجهد وعمل وقد يمر الفرد في انتكاسات يمكن علاج الاكتئاب إذا كان بسيط من خلال توجيه ولكن يفضل اللجوء للدعم النفسي ويجب معرفة الاهل كون الاهل قد يكون لهم دور داعم كبير