كم عدد ساعات النوم اللازمة للشخص البالغ، وهل الأفضل أنه يكون نوم متقطع أم متواصل؟

21 إجابات
profile/آيه-عواد
آيه عواد
مهندسه مدنيه
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
٨ ساعات 
متواصله ،، يفضل من بعد العشاء إلى قبل طلوع الفجر ،، وفي هذه الأثناء عند نوم الإنسان وبتوافر الظلمه هناك غده في جسم الإنسان تفرز هرمونات تحمي من السرطان 
سبحان من خلق فأبدع 

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/سماح-حاتم-الجلاد-1
سماح حاتم الجلاد
لا اعمل
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
ساعات متواصلة من ٧ ل ٨ ساعات اقل من ٧ مضر  واكثر من ٨ مضر . 

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/هشام-سامح-عبدالسلام
هشام سامح عبدالسلام
هشام الشربيني
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
نوم متواصل 8 أو 6 كويسين جدا

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/نيفين-حسين
نيفين حسين
نوفا
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
٨ساعات نوم باليوم 
ويفضل يكونو متواصلين

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/هبة-الجبالي-1
هبة الجبالي
ربة منزل
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
٨ ساعات و متواصلة أفضل شي 

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/ياسمين-60
ياسمين
محمد
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
عدد ساعات النوم التي يحتاج إليها الإنسان البالغ هي ٨ ساعات ومن الافضل ان تكون ثماني ساعات متواصلة ليرتاح الجسد

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/احمد-هاني-حسن
احمد هاني حسن
طالب
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
عدد النوم يجي علي الاقل يكون ٨ ساعات متواصل مفضلش يكونه متقطع عشان بيخليك حاسس انك منهك 

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/بيان-شاور-1
بيان شاور
لا أعمل
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
٨ ساعات نوم متواصل

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/محمد-حمزاوي
محمد حمزاوي
موظف في شركة المياه
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
عدد ساعات النوم للشخص البالغ لا يجب أن تقل عن ٨ساعات ويفضل ان تكون ساعات النوم متواصله لراحه الجسد  

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/مروه-السيد-1
مروه السيد
خريجه
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
الشخص البالغ يستطيع النوم 6ساعات قدر كافى للنوم

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة