طريقة عمل سلطة الفواكه؟

تعد سلطة الفواكه مزيج غني بالمغذيات الطبيعية والصحية للجسم من فيتامينات ومعادن ومضادات للأكسدة , والتي جميعها تلعب دور وظيفي في الحماية من الأمراض المتنوعة , ويمكننا عمل سلطة الفواكه بالمكونات التالية : 
- فروالة .
- عنب أحمر .
- 2 حبة برتقال .
- 3 حبات كيوي .
- توت , وكرز .
- 1 موز .
- 1 تفاح .
- 1 مانجا .
- 1 دراق .


نقوم بغسل المكونات وتقطيعها وتحضيرها في طبق ,ثم نقوم بخلطها في طبق كبير , ويمكننا إضافة العسل , القشطة , الفانيلا , الكريمة او عصير الليمون كنكهة ..

 سلطة الفواكهة من اشهى الاطباق التي يحبهها الاطفال بشكل عام , 
لتحضير سلطة الفواكهة حضري الاتي :
احضري فواكههة مشكلة متل : التفاح , الموز , الانانس , الكيوي , البرتقال , الفراولة 
بقومي بغسلها جيدا و تقطيعها و من ثم ضعيها في جاط و حركيها 
قومي باضافة عصير البرتقال و رشي عليها القليل من السكر
يمكنك تزينها بقطع شو كلاتتة او مكسرات او يمكنك ايضا تزينها بالكريمة وصحة وهنا 

في وعاء عميق نقطع:
حبة واحدة نفاح اخضر
حبة واحدة نفاح حمراء
ثلاث3 حبات موز
حبة واحدة دراق
حبة كيوي
ستة حبات فراولة و عنب
ثم نضيف اليها  نص كوب عصير اناناس و عسل او سكر حسب الرغبة
يمكن إضافة أي نوع فواكه أخرى تفضلونها او حتى عصير
و نقدم

من الأطباق المميزة لمعظم الناس بسبب عدة الفوائد و تناغم النكهات و الألوان في هذا الطبق و طريقة التقديم تساعد على لفة إنتباه الأطفال وجبة صحية و سريعة لتحضيرها للمدرسة للأطفال ..
 و يوجد عدة طرق لصناعتها و تقديمها لكن طريقتي الخاصة في التحضير :
اولا يمكن تقديمها  في الصيف داخل قشر البطيخ او للأطفال داخل قشر البرتقال و قص جزء بسيط من الأسفل حتى تبقى ثابتة عند التقديم و هذا يكون قبل تفريغها جيدا من الداخل او ممكن في صحن زجاج  شفاف ليظهر جمال الألوان و يكون غميق لسوائل الفواكه لتبقى داخل الصحن
-المكونات حسب الرغبة لكن على سبيل المثال:
يجب تقطيعهم إلي قطع متوسطة الحجم 
مثل الموز . التفاح.  الأجاص . الفرولة . البرتقال . ....و فرط حبة رمان  . و تقطيع العنب من النصف و إخراج  البزر من داخلها و انا هنا افضل تقطيع الفواكه متوسطة الحجم ليس صغيرة  لتحتفظ في فائدتها و من ثم نعصر حبتين برتقال و نضعها فوق صحن السلطة 
للتزين:  وضع عسل . كريمة . نوتيلا . مكسرات حسب الرغبة لكن أفضل المكسرات و في كمية صغيرة لتكون واجبة  أكثر فائدة  بعيدة عن السكريات الصناعية 
و صحة و عافية

سلطة الفواكه من السلطات اللذيذة جدا والمحببة لدى الكبار والصغار يمكنك صنع سلطة فواكه هكذا: