توجد العديد من الأضرار التي قد تحدث نتيجة لبس ملابس ضيقة على الجسم، وفي الحقيقة قد تتشابه هذه الأعراض بين الرجال والنساء، إلّا أنّ النساء أكثر عرضة من الرجال لتأثير الملابس الضيقة عليها، ويعود السبب في ذلك إلى أنّ الرجل لديه كتلة عضلية أكبر مما هي عليه عند النساء مما يحميه من بعض هذه تأثير الملابس الضيقة على الجسم، ويشمل تأثير الملابس الضيقة على الجسم ما يأتي:
- تهيج الجلد: يُعدّ تهيج الجلد أحد أكثر أضرار الملابس الضيقة على الجسم، خاصةً في بعض مناطق الجسم كالمنطقة المحيطة بالأعضاء التناسلية، أو منطقة الإبط، أو تحت الثدي، وذلك لأنّ هذه المناطق عرضة للاحتكاك المستمر والتهيج، وعند ارتداء الملابس الضيقة يزيد الاحتكاك مما يتسبب بتهيج الجلد، فقد يؤدي ارتداء السروايل الضيقة أو حمالات الصدر الضيقة إلى تهيج واحمرار الجلد.
- انقطاع الدورة الدموية: قد يؤدي ارتداء الملابس الضيقة خاصة في المناطق التي تحتوي على الشرايين المغذية لمنطقة الساقين أو اليدين إلى تقليص إمدادات الدم لتلك المناطق، وذلك عن طريق الضغط المباشر على الشرايين المتجهة لتلك المناطق، فقد يؤدي ارتدائك للجينز الضيق حول منطقة الخصر إلى التقليل من تدفق الدم إلى القدم مما يُؤثر سلبًا على صحتك.
- مشاكل في المعدة: قد يُسبب ارتداء الملابس الضيقة اضطراب في الجهاز الهضميّ كالمعاناة من تشنجات الأمعاء مما يؤدي إلى شعورك بالألم، إضافةً إلى ذلك قد يؤدي ارتداء هذه الملابس إلى ارتداد أحماض المعدة إلى المريء مما يزيد من خطر الإصابة بداء الارتداد المعدي المريئي.
يزداد خطر التعرض لهذه المشاكل عند ارتداء ملابس ضيقة جدًا، لذا يجب الحرص على ارتداء ملابس معينة عند ممارسة التمارين الرياضية وعدم ارتداء ملابس ضيقة بشكلٍ زائد أو واسع بشكل كبير، وذلك لأنّ الملابس الفضفاضة جدًا ستعيق حركتك أثناء ممارسة التمارين، ومن أهم النصائح التي يجب عليك اتباعها عند اختيار الملابس الرياضية ما يأتي:
- يجب اختيار الملابس القطنية عند ممارسة التمارين الرياضية، وذلك لقدرتها على امتصاص العرق مما يؤدي إلى التقليل من تهيج الجلد الناتج عن التعرق الزائد.
- تجنب اختيار الملابس المصنوعة من المطاط أو النايلون؛ إذ يؤدي هذه الملابس إلى امتصاص الحرارة ورفع درجة حرارة الجسم، إضافةً إلى عدم قدرتها على امتصاص العرق.
- يجب عليكِ اختيار حملة صدر مناسبة وتجنبي استخدام حمالات الصدر المرتفعة.
المصادر المرجعية:
35 مشاهدة
