إن تناول ملعقة كبيرة من العسل يوميًا على معدة فارغة قد يُقدم لكِ الفوائد الآتية:
إذ تحتوي كل ملعقة كبيرة من العسل على 64 سعرة حرارية، كما أنّه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة الضرورية لجسمكِ.
إن تناول ملعقة كبيرة من العسل على الريق سيفيدكِ كثيرًا إذا كان حلقكِ ملتهبًا أو كنتِ تعانين من الزكام.
- سيُعزز صحة جهازكِ الهضمي:
إذ يحتوي العسل الطبيعي على
البروبيوتيك أو البكتيريا النافعة، وهذا سيُساعدكِ على الهضم بصورة أفضل.
إذ سيمده بالطاقة اللازمة بسبب احتوائه على السكر، كما ستُساعد خصائص العسل المضادة للأكسدة والالتهاب على حمايته من التلف.
- ربما سيُحسن صحتكِ النفسية:
يُعتقد أنّ للعسل خصائص مفيدة في تخفيف القلق والشعور بالاكتئاب.
76 مشاهدة
