أهم أنواع المكملات الغذائية؟

١. الاحماض الامينية وهي تساعد على بناء البروتين في الجسم. ٢. الأحماض الدهنية وهي التي نحصل عليها من المكملات الغذائية واللحوم. ٣. البروتينيات وتدخل في بناء خلايا الجسم ونحصل عليها من المكملات البروتينية. ٤. الفيتامينات وهي تعد من أهم المكونات التي يحتاجها الجسم من أجل البناء ومقاومة الامراض وامثلتها أقراص فيتامين ب..وأقراص فيتامين ج...وأقراص الثوم التي تعد مهدئ

البروتينات: تدخل البروتينات في بناء خلايا الجسم وقد لا يتم أخذها بصورة كافية من الأطعمة لذلك يتم اللجوء إلى أخذها عن طريق المكملات البروتينية. الأحماض الأمينية: هي تساعد في بناء البروتين في الجسم وغالباً يركز عليه الرياضيون من أجل بناء العضلات. الأحماض الدهنية: وهي في الغالب لا يتم انتاجها في الجسم لذلك يتم أخذها على شكل مكملات غذائية بالإضافة إلى تناول النباتات واللحوم. الفيتامينات: هي من أهم المكونات التي يحتاجها الجسم من أجل البناء ومقاومة الأمراض واتمام أعمال الخلايا بصورة سليمة فيتم أخذها على شكل مكملات لسد النقص الحاصل فيها داخل الجسم.