في الواقع لا توجد أي طريقة مضمونة لتحفيز الدورة في نفس اليوم، فهي قد تستغرق عدة أيام أو أكثر لتعمل، كما إذا كنتِ متزوجة أنصحكِ بإجراء فحص الحمل أولًا؛ لتتأكدي أنّ دورتكِ لم تتأخر بسبب الحمل.
وسأذكر لكِ بعض الطرق الفعالة لتحفيز الدورة:
مثل الليمون والبرتقال؛ حيث يُعتقد أنّ فيتامين ج يُساعد على تحفيز نزول الدورة.
- تناولي الأناناس والبابايا:
تحتوي هذه الفاكهة على إنزيم البروميلين، والذي سيُساعدكِ على تنظيم
الدورة الشهرية.
ربما سمعتِ بذلك من قريباتكِ، ولكن شرب شاي الزنجبيل قد يُساعدكِ على تحفيز نزول الدورة، ولتحضيره اتبعي الطريقة الآتية:
- أضيفي ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج إلى كوب من الماء.
- اغليها الشاي لمدة 5-7 دقائق.
- اتركي الشاي يبرد قبل شربه.
- يُمكنكِ إضافة ملعقة صغيرة من العسل.
ولتحضير شاي
القرفة اتبعي الخطوات الآتية:
- أضيفي عودًا من القرفة إلى كوبين من الماء.
- اغلي الشاي لمدة 10 دقائق على الأقل.
- اتركي الشاي حتى يبرد قبل تناوله.
يُمكنكِ خلط ملعقة صغيرة من الكركم مع كوب من الحليب.
ولكن أنصحكِ بمراجعة الطبيب إذا كانت دورتكِ الشهرية غير منتظمة وتتأخر باستمرار، فقد يكون ذلك مرتبطًا بإصابتكِ بحالة صحية، مثل:
- تكيس المبيض.
- مشاكل الغدة الدرقية.
- بطانة الرحم المهاجرة.
54 مشاهدة
